Kerékpározás

[mechazseni]

Más….
A jövőheti tekerést konkretizálhatnánk…
Honnan indulunk? Mikor?
aladin66-al ma beszéltünk. Mi tuti, hogy ott leszünk.

[AAttila]

Igen,most vasárnap lesz dolgom Debrecenben és úgy gondoltam, elviszem a bicót is. Ha jó idő lesz,tekerünk egyet. De ahogy Revi írta,eddig még esőt vittem mindig.

Most ezért nem is írtuk a Kékest vagy ilyeneket,mert annyi időm nem lesz.

[AAttila]

Igen,most vasárnap lesz dolgom Debrecenben és úgy gondoltam, elviszem a bicót is. Ha jó idő lesz,tekerünk egyet. De ahogy Revi írta,eddig még esőt vittem mindig.

[mechazseni]

nu, hifiBZK karika!

aki közel van és kedve is van, úgy néz ki, kerekedik egy tekerés 9-én. Ati jön le debibe, akkor már hozza a bicajt, de nem otthonról, rokonoknál lesz mezőtúron, xal transzportban csak onnan tud segédkezni esetlegesen.

rajt 11-12-13h, még képlékeny, valamikor, amikor ideér. egy laza szovátkört tervezek, ahol régen az edzéseink voltak. jó kis út, volt,hogy mindenhol befújt a szél hullám, itt-ott nyomokban felfedezhető, de mire felmegy a pulzusod, vége is van Part már járt arra, csak Vele a fordított kört nyomtuk meg, de az útviszonyok azt diktálják, jobb a normál irányban menni.

debe, 33-as főút, nagyhegyes- hajdúszoboszló, hajdúszovát, debrecen

Tehát most vasárnap?
Ha igen, agyalok rajta….

[mechazseni]

Könnyű leszel és erős jó dolgom lesz

könnyűnek viszonylag könnyű vagyok ,de erő az nix... a térdem se annyira jó, xal maradok dögsoros legény, de legalább be tudom kötni a cipőmet, már le tudok hajolni

Csak az idő legyen jó és végig hátszél

Bicin mindig szembeszél van…
Vagy lehet csak én érzem így…?

[revox]

nu, hifiBZK karika!

aki közel van és kedve is van, úgy néz ki, kerekedik egy tekerés 9-én. Ati jön le debibe, akkor már hozza a bicajt, de nem otthonról, rokonoknál lesz mezőtúron, xal transzportban csak onnan tud segédkezni esetlegesen.

rajt 11-12-13h, még képlékeny, valamikor, amikor ideér. egy laza szovátkört tervezek, ahol régen az edzéseink voltak. jó kis út, volt,hogy mindenhol befújt a szél hullám, itt-ott nyomokban felfedezhető, de mire felmegy a pulzusod, vége is van Part már járt arra, csak Vele a fordított kört nyomtuk meg, de az útviszonyok azt diktálják, jobb a normál irányban menni.

debe, 33-as főút, nagyhegyes- hajdúszoboszló, hajdúszovát, debrecen

[revox]

Könnyű leszel és erős jó dolgom lesz

könnyűnek viszonylag könnyű vagyok ,de erő az nix... a térdem se annyira jó, xal maradok dögsoros legény, de legalább be tudom kötni a cipőmet, már le tudok hajolni

Csak az idő legyen jó és végig hátszél

majd megnézzük,hogy fúj,de itt nem szokatlana körbeszél se
de emlékeim szerint, ha Te ott vagy, mindig esik lásd debreceni első kör, tiszató

[asebestyen]

na,szakik... marhafehérje vagy sima tej? a marhának kicsivel magasabb a fehérjetartalma. azt gondolnám,hogy a marha jobb, de az az olcsóbb, bár az axxony szerint azért, mert xar íze van egyszer toltam biotech eprest, nekem az nem volt rossz.
Sebi, nyugodtan érezd magad megszólítva

Szerintem olyan fehérje legyen, amit jól emésztesz. Ha mindkettő oké, akkor szerintem teljesen mindegy.

laktózérzékeny ismerős kérdezi, a vegan fehérje is ugyanazt tudja felszívódásban, vagy abból több kell? normál esetben azt én is olvastam, hogy a növényi eredetű fehérjék kb 2/3 arányban szívódnak fel hatékonyan, magyarul füvet többet kell enni, mint sonkát (húúú, anyós küldött sonkát... hentesbolt szag terjen a kecóban bűnözni fogok ) ugyanolyan hatáshoz. De ez vajon az "előemésztett" proteinek esetén is így van, vagy azok egyformán szívódnak fel?

Ezekbe a fehérje porokba tesznek mindenféle felszívódást segítő adalékokat. Ennél fontosabb, hogy az egyén szervezete hogy reagál ezekre. Persze a biológiai értéke más a vegánnak. Az eljárás amivel kivonják az alapanyag hasznos részét, annak függvénye (meg persze az adalékolásnak), hogy pl. 30g porban mennyi a fehérje ténylegesen. Alapvetően ezeknek semmi jelentőségük. 1 adagolókanál abból, amelyiktől nincs baja az illetőnek, nem puffasztja, nem telíti nagyon, nem okoz hasmenést, stb. Ezen több múlik, mint az 1-2g-okon, hisz ez csak kiegészíti a szilárd táplálékot, ami mindig jobb, mint egy bármelyik protein por.

[AAttila]

de legalább be tudom kötni a cipőmet, már le tudok hajolni

Én meg fel tudom rakni a lábam a kisszékre,amíg felveszem a cipőt és betekerem a boákat

[AAttila]

marhát csak egy kis tasakot toltam még, a simával is elvagyok,akkor valsz nem variálok, marad a megszokott

Könnyű leszel és erős jó dolgom lesz

könnyűnek viszonylag könnyű vagyok ,de erő az nix... a térdem se annyira jó, xal maradok dögsoros legény, de legalább be tudom kötni a cipőmet, már le tudok hajolni

Csak az idő legyen jó és végig hátszél

[revox]

Szerintem olyan fehérje legyen, amit jól emésztesz. Ha mindkettő oké, akkor szerintem teljesen mindegy.

marhát csak egy kis tasakot toltam még, a simával is elvagyok,akkor valsz nem variálok, marad a megszokott

Könnyű leszel és erős jó dolgom lesz

könnyűnek viszonylag könnyű vagyok ,de erő az nix... a térdem se annyira jó, xal maradok dögsoros legény, de legalább be tudom kötni a cipőmet, már le tudok hajolni

[revox]

na,szakik... marhafehérje vagy sima tej? a marhának kicsivel magasabb a fehérjetartalma. azt gondolnám,hogy a marha jobb, de az az olcsóbb, bár az axxony szerint azért, mert xar íze van egyszer toltam biotech eprest, nekem az nem volt rossz.
Sebi, nyugodtan érezd magad megszólítva

Szerintem olyan fehérje legyen, amit jól emésztesz. Ha mindkettő oké, akkor szerintem teljesen mindegy.

laktózérzékeny ismerős kérdezi, a vegan fehérje is ugyanazt tudja felszívódásban, vagy abból több kell? normál esetben azt én is olvastam, hogy a növényi eredetű fehérjék kb 2/3 arányban szívódnak fel hatékonyan, magyarul füvet többet kell enni, mint sonkát (húúú, anyós küldött sonkát... hentesbolt szag terjen a kecóban bűnözni fogok ) ugyanolyan hatáshoz. De ez vajon az "előemésztett" proteinek esetén is így van, vagy azok egyformán szívódnak fel?

[AAttila]

na,szakik... marhafehérje vagy sima tej? a marhának kicsivel magasabb a fehérjetartalma. azt gondolnám,hogy a marha jobb, de az az olcsóbb, bár az axxony szerint azért, mert xar íze van egyszer toltam biotech eprest, nekem az nem volt rossz.
Sebi, nyugodtan érezd magad megszólítva

Szerintem olyan fehérje legyen, amit jól emésztesz. Ha mindkettő oké, akkor szerintem teljesen mindegy.

marhát csak egy kis tasakot toltam még, a simával is elvagyok,akkor valsz nem variálok, marad a megszokott

Könnyű leszel és erős jó dolgom lesz

[revox]

na,szakik... marhafehérje vagy sima tej? a marhának kicsivel magasabb a fehérjetartalma. azt gondolnám,hogy a marha jobb, de az az olcsóbb, bár az axxony szerint azért, mert xar íze van egyszer toltam biotech eprest, nekem az nem volt rossz.
Sebi, nyugodtan érezd magad megszólítva

Szerintem olyan fehérje legyen, amit jól emésztesz. Ha mindkettő oké, akkor szerintem teljesen mindegy.

marhát csak egy kis tasakot toltam még, a simával is elvagyok,akkor valsz nem variálok, marad a megszokott

[asebestyen]

na,szakik... marhafehérje vagy sima tej? a marhának kicsivel magasabb a fehérjetartalma. azt gondolnám,hogy a marha jobb, de az az olcsóbb, bár az axxony szerint azért, mert xar íze van egyszer toltam biotech eprest, nekem az nem volt rossz.
Sebi, nyugodtan érezd magad megszólítva

Szerintem olyan fehérje legyen, amit jól emésztesz. Ha mindkettő oké, akkor szerintem teljesen mindegy.

[revox]

na,szakik... marhafehérje vagy sima tej? a marhának kicsivel magasabb a fehérjetartalma. azt gondolnám,hogy a marha jobb, de az az olcsóbb, bár az axxony szerint azért, mert xar íze van egyszer toltam biotech eprest, nekem az nem volt rossz.
Sebi, nyugodtan érezd magad megszólítva

[revox]

Szombatig eldől. Én amúgy is jobban szeretem a nem lefutott versenyeket. Sokkal jobb,amikor vagy 5-6 ember is reálisan kűzd az első helyért. Ezt minden sportra értem, akár F1 is vagy bármi.

lesz valami brutál hegy? Vinge inkább abban jó,hogy baromira bírja a nagyon durva hegyeket és gyorsan regenerálódik, xal ha egymás után 3 nap is durva hegyek vannak, jó eséllyel ugrik neki. Ha csak kis dombok vannak, az erősebbek elkenik. A tegnapi esélytelen volt neki. ez nekik még jóformán sík, nem emelkedő, a vége meg ultraveszélyes, értelme nem volt menni elől. ezen a pályán az első 4-5, aki a kanyargós befutóhoz ér, talán nem lejátszott, de láttuk, olyan jól zárták az ívet, esély nem volt elmenni mellettük, de az első mellett se. egy segítőnek, mint Valter, haláltökmindegy, hol jön meg, inkább ne kockáztasson, mint bukjon és a nagyvezír bukjon egy hegyi segítőt. nekem ennek edzőverseny szaga van csak.

[revox]

"Atiék a csapatversenyben..."
Axxony erre jött be és megismételte a mondatot, az Atiék szót megnyomva

De ez 3% Ide erőböl kell menni. Ez még nekem is ment,nyilvàn nagytányéros. 5-6% a vízválasztó. Onnan az izmos filúk már markolják a kormányt, aztán kiborítanak.

[revox]

A Jumbo a Baszk versenyen elég gyenge……

Mikor Ati év elején már-már a Jumbo első emberei közé lett "emelve" Vingegaard, Roglic, meg Van Aert mellé mindössze egyetlen (bár valóban impozáns), kb. 2 km hegyi felvezetést követően, akkor azt írtam (visszakereshető), térjünk erre vissza a San Remot és a Tirrenot követően.

Most is azt mondom (de éppen ellenkező "előjellel"), várjuk csak meg szépen a szombatot. Mindazonáltal, próbáljuk tisztán látni a realitásokat is...

Most nézem, ez a két húlye csinál Valterböl bohócot. Ott van Ati, na, most is ott van. Megy Vengegor után gurul bazzmeg a mezőny közepén,teljesen céltalanul... ezek a dinnyék meg égetik

[AAttila]

A Jumbo a Baszk versenyen elég gyenge……

A Jumbo nem hozott egyetlen sprintert sem. Nem is volt semmi más cél az első 2 etapon,minthogy Jonas biztonságban megjöjjön az elejével. Az összetett szempontjából semmi érdemleges nem történt.

Púder,mivel túl sok sprinter nincs is a mezőnyben elvileg…..Gyenge a forma, a végét pont elcsíptem,Jonas lemaradt már a befutó előtt,Attila meg……

Szombatig eldől. Én amúgy is jobban szeretem a nem lefutott versenyeket. Sokkal jobb,amikor vagy 5-6 ember is reálisan kűzd az első helyért. Ezt minden sportra értem, akár F1 is vagy bármi.

[lacee]

A Jumbo a Baszk versenyen elég gyenge……

A Jumbo nem hozott egyetlen sprintert sem. Nem is volt semmi más cél az első 2 etapon,minthogy Jonas biztonságban megjöjjön az elejével. Az összetett szempontjából semmi érdemleges nem történt.

Púder,mivel túl sok sprinter nincs is a mezőnyben elvileg…..Gyenge a forma, a végét pont elcsíptem,Jonas lemaradt már a befutó előtt,Attila meg……

[revox]

Akkor ez most valami tendencia...

Most?
De ja, most is. Meg korábban. Meg még egy jó darabig. Bár ez a hatvani történet még eu-s pénzből ment, az a forrás meg az utóbbi időben már vékonyabban csordogál.

már a beingaparkokra értettem. az új piaci rés tdh, konti epronex, velodrom... majd itt is megépül aztán lebontják és oda akartak hívni állandóra szerelőnek

[AAttila]

A Jumbo a Baszk versenyen elég gyenge……

A Jumbo nem hozott egyetlen sprintert sem. Nem is volt semmi más cél az első 2 etapon,minthogy Jonas biztonságban megjöjjön az elejével. Az összetett szempontjából semmi érdemleges nem történt.

[Rotox]

A Jumbo a Baszk versenyen elég gyenge……

Mikor Ati év elején már-már a Jumbo első emberei közé lett "emelve" Vingegaard, Roglic, meg Van Aert mellé mindössze egyetlen (bár valóban impozáns), kb. 2 km hegyi felvezetést követően, akkor azt írtam (visszakereshető), térjünk erre vissza a San Remot és a Tirrenot követően.

Most is azt mondom (de éppen ellenkező "előjellel"), várjuk csak meg szépen a szombatot. Mindazonáltal, próbáljuk tisztán látni a realitásokat is...

[pärt]

Akkor ez most valami tendencia...

Most?
De ja, most is. Meg korábban. Meg még egy jó darabig. Bár ez a hatvani történet még eu-s pénzből ment, az a forrás meg az utóbbi időben már vékonyabban csordogál.