Kerékpározás

[AAttila]

Lacee menne is ha edzésben lenne,de nem akar úgy járni mint azon a bizonyos Tisza-tavi tekerésen,hogy az autóból is majdnem megittam hazáig a hűtővizet is,meg még éjfélkor is ittam:)

Inni fontos

[lacee]

nu, hifiBZK karika!

aki közel van és kedve is van, úgy néz ki, kerekedik egy tekerés 9-én. Ati jön le debibe, akkor már hozza a bicajt, de nem otthonról, rokonoknál lesz mezőtúron, xal transzportban csak onnan tud segédkezni esetlegesen.

rajt 11-12-13h, még képlékeny, valamikor, amikor ideér. egy laza szovátkört tervezek, ahol régen az edzéseink voltak. jó kis út, volt,hogy mindenhol befújt a szél hullám, itt-ott nyomokban felfedezhető, de mire felmegy a pulzusod, vége is van Part már járt arra, csak Vele a fordított kört nyomtuk meg, de az útviszonyok azt diktálják, jobb a normál irányban menni.

debe, 33-as főút, nagyhegyes- hajdúszoboszló, hajdúszovát, debrecen

Tehát most vasárnap?
Ha igen, agyalok rajta….

agyalj de Lacee sincs messze, vagy Gianny.. Pärtot nem is említem, kettőt lép,de ha ráérne,már tolongna
ami fix, szélmellényt érdemes eltenni. pár nap alatt csoda nem lesz, itt még befúj rendesen a pusztában és a 33ason majd 20 kili van, ahol a fasort kiírtották... de, ha nem megy fel addig 15C° fölé, egy gyengébb télidressz is elfér.

Lacee menne is ha edzésben lenne,de nem akar úgy járni mint azon a bizonyos Tisza-tavi tekerésen,hogy az autóból is majdnem megittam hazáig a hűtővizet is,meg még éjfélkor is ittam:)

[geza123]

Szemléletes:
https://ciechanow.ski/bicycle/

[revox]

Időpontban tudok rugalmas lenni. De nagyon korán ne induljunk,hogy kicsit melegedjen az idő.
Vagyis én 11 előtt nem indulnék

Én is így gondolom…..

Ha eső lesz, vagy hó, akkor is megyünk?

20230406_092421.jpg (1.3 MiB) Megtekintve 714 alkalommal

[aladin66]

Időpontban tudok rugalmas lenni. De nagyon korán ne induljunk,hogy kicsit melegedjen az idő.
Vagyis én 11 előtt nem indulnék

Én is így gondolom…..

Ha eső lesz, vagy hó, akkor is megyünk?

[revox]

nu, hifiBZK karika!

aki közel van és kedve is van, úgy néz ki, kerekedik egy tekerés 9-én. Ati jön le debibe, akkor már hozza a bicajt, de nem otthonról, rokonoknál lesz mezőtúron, xal transzportban csak onnan tud segédkezni esetlegesen.

rajt 11-12-13h, még képlékeny, valamikor, amikor ideér. egy laza szovátkört tervezek, ahol régen az edzéseink voltak. jó kis út, volt,hogy mindenhol befújt a szél hullám, itt-ott nyomokban felfedezhető, de mire felmegy a pulzusod, vége is van Part már járt arra, csak Vele a fordított kört nyomtuk meg, de az útviszonyok azt diktálják, jobb a normál irányban menni.

debe, 33-as főút, nagyhegyes- hajdúszoboszló, hajdúszovát, debrecen

Tehát most vasárnap?
Ha igen, agyalok rajta….

agyalj de Lacee sincs messze, vagy Gianny.. Pärtot nem is említem, kettőt lép,de ha ráérne,már tolongna
ami fix, szélmellényt érdemes eltenni. pár nap alatt csoda nem lesz, itt még befúj rendesen a pusztában és a 33ason majd 20 kili van, ahol a fasort kiírtották... de, ha nem megy fel addig 15C° fölé, egy gyengébb télidressz is elfér.

[revox]

Igen,most vasárnap lesz dolgom Debrecenben és úgy gondoltam, elviszem a bicót is. Ha jó idő lesz,tekerünk egyet. De ahogy Revi írta,eddig még esőt vittem mindig.

végülis, van 2 görgőm vagy múzikokunk egyet, ha más nincs majd megkeresem a queen lemezt, rajta van a bicycle nóta

[mechazseni]

Időpontban tudok rugalmas lenni. De nagyon korán ne induljunk,hogy kicsit melegedjen az idő.
Vagyis én 11 előtt nem indulnék

Én is így gondolom…..

[AAttila]

Időpontban tudok rugalmas lenni. De nagyon korán ne induljunk,hogy kicsit melegedjen az idő.
Vagyis én 11 előtt nem indulnék

[mechazseni]

Szerintem itt elférünk pár autóval.
Screenshot_20230405_200444_Maps.jpg
Screenshot_20230405_200427_Maps.jpg
Ez ahol szétválik az út Etyek és Sóskút felé.

Ismerem…Szerintem jóóó.

[AAttila]

Vagy van Etyeken a pizzéria előtt egy nagy parkoló és ABC. De akkor bukjuk az addigi utat Biáról,plusz rögtön a Korda emelkedővel kell kezdeni.

[AAttila]

Szerintem itt elférünk pár autóval.

Screenshot_20230405_200444_Maps.jpg (606.72 KiB) Megtekintve 780 alkalommal

Screenshot_20230405_200427_Maps.jpg (1.15 MiB) Megtekintve 780 alkalommal

Ez ahol szétválik az út Etyek és Sóskút felé.

[AAttila]

Más….
A jövőheti tekerést konkretizálhatnánk…
Honnan indulunk? Mikor?
aladin66-al ma beszéltünk. Mi tuti, hogy ott leszünk.

Én is tuti ott leszek.

[mechazseni]

Más….
A jövőheti tekerést konkretizálhatnánk…
Honnan indulunk? Mikor?
aladin66-al ma beszéltünk. Mi tuti, hogy ott leszünk.

[AAttila]

Igen,most vasárnap lesz dolgom Debrecenben és úgy gondoltam, elviszem a bicót is. Ha jó idő lesz,tekerünk egyet. De ahogy Revi írta,eddig még esőt vittem mindig.

Most ezért nem is írtuk a Kékest vagy ilyeneket,mert annyi időm nem lesz.

[AAttila]

Igen,most vasárnap lesz dolgom Debrecenben és úgy gondoltam, elviszem a bicót is. Ha jó idő lesz,tekerünk egyet. De ahogy Revi írta,eddig még esőt vittem mindig.

[mechazseni]

nu, hifiBZK karika!

aki közel van és kedve is van, úgy néz ki, kerekedik egy tekerés 9-én. Ati jön le debibe, akkor már hozza a bicajt, de nem otthonról, rokonoknál lesz mezőtúron, xal transzportban csak onnan tud segédkezni esetlegesen.

rajt 11-12-13h, még képlékeny, valamikor, amikor ideér. egy laza szovátkört tervezek, ahol régen az edzéseink voltak. jó kis út, volt,hogy mindenhol befújt a szél hullám, itt-ott nyomokban felfedezhető, de mire felmegy a pulzusod, vége is van Part már járt arra, csak Vele a fordított kört nyomtuk meg, de az útviszonyok azt diktálják, jobb a normál irányban menni.

debe, 33-as főút, nagyhegyes- hajdúszoboszló, hajdúszovát, debrecen

Tehát most vasárnap?
Ha igen, agyalok rajta….

[mechazseni]

Könnyű leszel és erős jó dolgom lesz

könnyűnek viszonylag könnyű vagyok ,de erő az nix... a térdem se annyira jó, xal maradok dögsoros legény, de legalább be tudom kötni a cipőmet, már le tudok hajolni

Csak az idő legyen jó és végig hátszél

Bicin mindig szembeszél van…
Vagy lehet csak én érzem így…?

[revox]

nu, hifiBZK karika!

aki közel van és kedve is van, úgy néz ki, kerekedik egy tekerés 9-én. Ati jön le debibe, akkor már hozza a bicajt, de nem otthonról, rokonoknál lesz mezőtúron, xal transzportban csak onnan tud segédkezni esetlegesen.

rajt 11-12-13h, még képlékeny, valamikor, amikor ideér. egy laza szovátkört tervezek, ahol régen az edzéseink voltak. jó kis út, volt,hogy mindenhol befújt a szél hullám, itt-ott nyomokban felfedezhető, de mire felmegy a pulzusod, vége is van Part már járt arra, csak Vele a fordított kört nyomtuk meg, de az útviszonyok azt diktálják, jobb a normál irányban menni.

debe, 33-as főút, nagyhegyes- hajdúszoboszló, hajdúszovát, debrecen

[revox]

Könnyű leszel és erős jó dolgom lesz

könnyűnek viszonylag könnyű vagyok ,de erő az nix... a térdem se annyira jó, xal maradok dögsoros legény, de legalább be tudom kötni a cipőmet, már le tudok hajolni

Csak az idő legyen jó és végig hátszél

majd megnézzük,hogy fúj,de itt nem szokatlana körbeszél se
de emlékeim szerint, ha Te ott vagy, mindig esik lásd debreceni első kör, tiszató

[asebestyen]

na,szakik... marhafehérje vagy sima tej? a marhának kicsivel magasabb a fehérjetartalma. azt gondolnám,hogy a marha jobb, de az az olcsóbb, bár az axxony szerint azért, mert xar íze van egyszer toltam biotech eprest, nekem az nem volt rossz.
Sebi, nyugodtan érezd magad megszólítva

Szerintem olyan fehérje legyen, amit jól emésztesz. Ha mindkettő oké, akkor szerintem teljesen mindegy.

laktózérzékeny ismerős kérdezi, a vegan fehérje is ugyanazt tudja felszívódásban, vagy abból több kell? normál esetben azt én is olvastam, hogy a növényi eredetű fehérjék kb 2/3 arányban szívódnak fel hatékonyan, magyarul füvet többet kell enni, mint sonkát (húúú, anyós küldött sonkát... hentesbolt szag terjen a kecóban bűnözni fogok ) ugyanolyan hatáshoz. De ez vajon az "előemésztett" proteinek esetén is így van, vagy azok egyformán szívódnak fel?

Ezekbe a fehérje porokba tesznek mindenféle felszívódást segítő adalékokat. Ennél fontosabb, hogy az egyén szervezete hogy reagál ezekre. Persze a biológiai értéke más a vegánnak. Az eljárás amivel kivonják az alapanyag hasznos részét, annak függvénye (meg persze az adalékolásnak), hogy pl. 30g porban mennyi a fehérje ténylegesen. Alapvetően ezeknek semmi jelentőségük. 1 adagolókanál abból, amelyiktől nincs baja az illetőnek, nem puffasztja, nem telíti nagyon, nem okoz hasmenést, stb. Ezen több múlik, mint az 1-2g-okon, hisz ez csak kiegészíti a szilárd táplálékot, ami mindig jobb, mint egy bármelyik protein por.

[AAttila]

de legalább be tudom kötni a cipőmet, már le tudok hajolni

Én meg fel tudom rakni a lábam a kisszékre,amíg felveszem a cipőt és betekerem a boákat

[AAttila]

marhát csak egy kis tasakot toltam még, a simával is elvagyok,akkor valsz nem variálok, marad a megszokott

Könnyű leszel és erős jó dolgom lesz

könnyűnek viszonylag könnyű vagyok ,de erő az nix... a térdem se annyira jó, xal maradok dögsoros legény, de legalább be tudom kötni a cipőmet, már le tudok hajolni

Csak az idő legyen jó és végig hátszél

[revox]

Szerintem olyan fehérje legyen, amit jól emésztesz. Ha mindkettő oké, akkor szerintem teljesen mindegy.

marhát csak egy kis tasakot toltam még, a simával is elvagyok,akkor valsz nem variálok, marad a megszokott

Könnyű leszel és erős jó dolgom lesz

könnyűnek viszonylag könnyű vagyok ,de erő az nix... a térdem se annyira jó, xal maradok dögsoros legény, de legalább be tudom kötni a cipőmet, már le tudok hajolni

[revox]

na,szakik... marhafehérje vagy sima tej? a marhának kicsivel magasabb a fehérjetartalma. azt gondolnám,hogy a marha jobb, de az az olcsóbb, bár az axxony szerint azért, mert xar íze van egyszer toltam biotech eprest, nekem az nem volt rossz.
Sebi, nyugodtan érezd magad megszólítva

Szerintem olyan fehérje legyen, amit jól emésztesz. Ha mindkettő oké, akkor szerintem teljesen mindegy.

laktózérzékeny ismerős kérdezi, a vegan fehérje is ugyanazt tudja felszívódásban, vagy abból több kell? normál esetben azt én is olvastam, hogy a növényi eredetű fehérjék kb 2/3 arányban szívódnak fel hatékonyan, magyarul füvet többet kell enni, mint sonkát (húúú, anyós küldött sonkát... hentesbolt szag terjen a kecóban bűnözni fogok ) ugyanolyan hatáshoz. De ez vajon az "előemésztett" proteinek esetén is így van, vagy azok egyformán szívódnak fel?