Kerékpározás

[asebestyen]

azért az az 57 egy 18-20 éves, közepesen edzett hazai versenyző adata kb :) rizsabajnok

Akinek 18-20 évesen 57 csak a VO2-je, az nagyon messze kerülje el a versenypályákat. :)

közepesen edzett, hazai :) (persze,azok úgy elvernek minket, mint a sicc )

U17 vagy U19-es gyereknek a 62-64 már igen jó volt. jelenleg az epronexben tolja, annyira volt elég (meg néhány korosztályos baknoki címre). de biztos függ attól is,hogy van mérve. viszonyításnak, ahova mi bükkszentlászló-bükkszentkereszt Parttal, igaz már kissé megtörve,de 20 percen túl mentünk fel, srác 12perc körül
majd megkérdezem soós olit, mennyi neki. u19-es,elág erős fiú most nálunk. 60kg és 300 körül van az ftp-je

Te vagy bika

Az enyém csak egy kalkulált érték, nem mért, mint írtam. Egyrészt a Garmin, másrészt a Zwift által rögzített értékek és a felhasználóktól begyűjtött adatok alapján kalkulálva. A Garmin a kinti GPS-szel is rögzített adatok alapján, a Zwift pedig a görgőzések alapján. Kb ugyanazokat a számokat írják. A Zwift B kategóriába tesz. Egy B kategóriás Zwift versenyen a középmezőnyre vagyok jó.
A VO2 max is csak egy paraméter a sok közül, nem minden, de igen fontos.
Buruckinál van olyan master 2 vagy 3-as versenyző, aki még most is 5 feletti W/kg-t tud.
No, de ami beszédes, az a power profilom TP-n, mert az minden edzést és rögzített max teljesítményt tartalmaz . :) Íme:
.

Power profil.png (30.79 KiB) Megtekintve 823 alkalommal

[revox]

azért az az 57 egy 18-20 éves, közepesen edzett hazai versenyző adata kb :) rizsabajnok

Akinek 18-20 évesen 57 csak a VO2-je, az nagyon messze kerülje el a versenypályákat. :)

közepesen edzett, hazai :) (persze,azok úgy elvernek minket, mint a sicc )

U17 vagy U19-es gyereknek a 62-64 már igen jó volt. jelenleg az epronexben tolja, annyira volt elég (meg néhány korosztályos baknoki címre). de biztos függ attól is,hogy van mérve. viszonyításnak, ahova mi bükkszentlászló-bükkszentkereszt Parttal, igaz már kissé megtörve,de 20 percen túl mentünk fel, srác 12perc körül
majd megkérdezem soós olit, mennyi neki. u19-es,elág erős fiú most nálunk. 60kg és 300 körül van az ftp-je

Te vagy bika

[Rotox]

azért az az 57 egy 18-20 éves, közepesen edzett hazai versenyző adata kb :) rizsabajnok

Akinek 18-20 évesen 57 csak a VO2-je, az nagyon messze kerülje el a versenypályákat. :)

Anélkül, hogy értenék hozzá; a Garmin szerint...

[asebestyen]

azért az az 57 egy 18-20 éves, közepesen edzett hazai versenyző adata kb :) rizsabajnok

Akinek 18-20 évesen 57 csak a VO2-je, az nagyon messze kerülje el a versenypályákat. :)

[revox]

Mindig sarazod magad, hogy milyen kutyaütő vagy. Igyekeztünk valami megugorható célt kitűzni - kapóra jöttél. Bár már azóta kiderült, hogy sokat és gyorsan tekersz, de lehet, hogy ez csak terelés.

Én - mint rendesen, minden évben - most sem teszek magamnak újévi fogadalmat, mindenesetre jó lenne kicsit többet gurulni. Úgyhogy hozzunk össze minél több csapatos tekerést, az jó motiváció előtte, hogy ne teljesen fonnyadt állapotban ugorjak neki.

Én egy teljesen átlagos fiziológiai paraméterekkel bíró hobbista vagyok. A becsült VO2max-om a koromnak megfelelő átlag teteje körül van, 55-56, mikor épp formában vagyok 57. Ez már számottevően nem lesz több. Amin javítani tudok még, az a laktát tolerancia, a laktát tisztító képesség, fogyással a teljesítmény-tömeg arány egy picit, illetve az ezekből fakadó jobb állóképesség.
Ezekért a semmilyen szempontból nem kiugró paraméterekért nagyon sokat teszek, a szabadidőm jelentős részét fordítom erre, első sorban az egészségem megőrzése okán. További jól látható javulás jelentősen több edzéssel, illetve az edzések központba helyezésével lenne elérhető, erre nincs lehetőségem, és azzal sem lennék semmiben kiugró.

azért az az 57 egy 18-20 éves, közepesen edzett hazai versenyző adata kb :) rizsabajnok

[pärt]

Ez szép. A tudományos méricske rész nálam kimarad, de a táv, szint kb. a negyede lehet a tiednek, és még azzal sem én vagyok a környezetemben a világ lustája. Szóval elég szépen mocorogsz.

[asebestyen]

Mindig sarazod magad, hogy milyen kutyaütő vagy. Igyekeztünk valami megugorható célt kitűzni - kapóra jöttél. Bár már azóta kiderült, hogy sokat és gyorsan tekersz, de lehet, hogy ez csak terelés.

Én - mint rendesen, minden évben - most sem teszek magamnak újévi fogadalmat, mindenesetre jó lenne kicsit többet gurulni. Úgyhogy hozzunk össze minél több csapatos tekerést, az jó motiváció előtte, hogy ne teljesen fonnyadt állapotban ugorjak neki.

Én egy teljesen átlagos fiziológiai paraméterekkel bíró hobbista vagyok. A becsült VO2max-om a koromnak megfelelő átlag teteje körül van, 55-56, mikor épp formában vagyok 57. Ez már számottevően nem lesz több. Amin javítani tudok még, az a laktát tolerancia, a laktát tisztító képesség, fogyással a teljesítmény-tömeg arány egy picit, illetve az ezekből fakadó jobb állóképesség.
Ezekért a semmilyen szempontból nem kiugró paraméterekért nagyon sokat teszek, a szabadidőm jelentős részét fordítom erre, első sorban az egészségem megőrzése okán. További jól látható javulás jelentősen több edzéssel, illetve az edzések központba helyezésével lenne elérhető, erre nincs lehetőségem, és azzal sem lennék semmiben kiugró.

[Vinkler]

Mindig sarazod magad, hogy milyen kutyaütő vagy. Igyekeztünk valami megugorható célt kitűzni - kapóra jöttél. Bár már azóta kiderült, hogy sokat és gyorsan tekersz, de lehet, hogy ez csak terelés.

Én - mint rendesen, minden évben - most sem teszek magamnak újévi fogadalmat, mindenesetre jó lenne kicsit többet gurulni. Úgyhogy hozzunk össze minél több csapatos tekerést, az jó motiváció előtte, hogy ne teljesen fonnyadt állapotban ugorjak neki.

Egyetértek. Ezt akár meg is fogadom…

[pärt]

Mindig sarazod magad, hogy milyen kutyaütő vagy. Igyekeztünk valami megugorható célt kitűzni - kapóra jöttél. Bár már azóta kiderült, hogy sokat és gyorsan tekersz, de lehet, hogy ez csak terelés.

Én - mint rendesen, minden évben - most sem teszek magamnak újévi fogadalmat, mindenesetre jó lenne kicsit többet gurulni. Úgyhogy hozzunk össze minél több csapatos tekerést, az jó motiváció előtte, hogy ne teljesen fonnyadt állapotban ugorjak neki.

[asebestyen]

BÚÉK terhelt sporttársak!
Lassan kezdjünk bele a 24-es felkészülésbe!
Nincs más cél, csak jobbnak lenni, mint 23-ban voltam.

Nekünk is ez a célunk, jobbak legyünk, mint Te voltál 23-ban

BUÉK

Ennél azért valami komolyabb célt tűzzetek ki!

[revox]

Boldogulj évet kívánok kollégák!

Ui.: Revi, láttam, hogy árulod az S-es vázadat, és hogy már like-oltad ezt az XXS-est, de ez amúgy kicsi lenne Neked? (ha van olyan... ): https://www.facebook.com/groups/1696210 ... 8967829617

Csak rábóktem, mert jól néź ki. Geoban csak helyretették a számozást. Ez az xxs megfelel az én xs-emnek. Viszont ez nem a top váz, mint amik nekem vannak, hanem a butább karbon. Nem fogok ilyet venni kondo kábeleket veszek,azért árulom a régit is :)

[AAttila]

BÚÉK terhelt sporttársak!
Lassan kezdjünk bele a 24-es felkészülésbe!
Nincs más cél, csak jobbnak lenni, mint 23-ban voltam.

Nekünk is ez a célunk, jobbak legyünk, mint Te voltál 23-ban

BUÉK

[Rotox]

Boldogulj évet kívánok kollégák!

Ui.: Revi, láttam, hogy árulod az S-es vázadat, és hogy már like-oltad ezt az XXS-est, de ez amúgy kicsi lenne Neked? (ha van olyan... ): https://www.facebook.com/groups/1696210 ... 8967829617

[asebestyen]

BÚÉK terhelt sporttársak!
Lassan kezdjünk bele a 24-es felkészülésbe!
Nincs más cél, csak jobbnak lenni, mint 23-ban voltam. Nem nagy kihívás, tudom, de egyelőre jó lesz.
Kipróbáltam/tunk pár módszert 23-ban. Úgy tűnik számomra, hogy Zolinak is és nekem is az egyszerűsített polarizált 80/20 válik be leginkább, így 24-ben ez lesz a vezérfonal. Megfűszerezem enyhén egy kis anaerobic capacity-vel, tényleg csak finoman, de azt látom, hogy az még fontos, hogy néha elfogyjon az O2 néhány mp-re.
Mindenkinek kívánok sok egészségben letekert km-t!

[revox]

BÚÉK skacok :)

[pärt]

Összejött az 500?

[Szalon]

BUÉK srácok!


https://www.instagram.com/reel/C1UQPVdI ... NmejJ2eQ==

[revox]

Jogos amúgy. A város nehéz sorsú részén itt vannak, akik belógatott, elektromos fogyasztóként installált biciklivázzal fűtöttek, node a műanyag vázaddal azt se lehetne. Jobb szabadulni tőle.

Cserébe volt egy olyan installációs ötletem, hogy falra egy képkeret, ami körbeöleli a vázat (nyilván váz is felszegezve), rajta egy régi dksi mez és érmek felaggatva, amiket begyűjtött. Ha nem is Salvador Dali, de pofás lenne,... leszavazták, határozott NEMmel

Nem passzol a szoba hangulatához az a sok arany. Az inkább más kiltúrára jellemző. Még a zebra-minta hiányozna és teljesen "győzikés" lenne

ááá, nem olyan sok az és vegyes is, de karácsonyfának is jó lenne

[AAttila]

az axxony csak örül. eltűnik így egy váz, két kerék és ja, tud mire teregetni

Jogos amúgy. A város nehéz sorsú részén itt vannak, akik belógatott, elektromos fogyasztóként installált biciklivázzal fűtöttek, node a műanyag vázaddal azt se lehetne. Jobb szabadulni tőle.

Cserébe volt egy olyan installációs ötletem, hogy falra egy képkeret, ami körbeöleli a vázat (nyilván váz is felszegezve), rajta egy régi dksi mez és érmek felaggatva, amiket begyűjtött. Ha nem is Salvador Dali, de pofás lenne,... leszavazták, határozott NEMmel

Nem passzol a szoba hangulatához az a sok arany. Az inkább más kiltúrára jellemző. Még a zebra-minta hiányozna és teljesen "győzikés" lenne

[revox]

Ne vegyél semmi hifis xart: itt a tavasz két-három hónap múlva, rá sem fogsz nézni, csak az asszony tereget rajta. Túlgályáztad magad a cégnél, most elkapott a jutalmazó vásárlási düh.

az axxony csak örül. eltűnik így egy váz, két kerék és ja, tud mire teregetni

Jogos amúgy. A város nehéz sorsú részén itt vannak, akik belógatott, elektromos fogyasztóként installált biciklivázzal fűtöttek, node a műanyag vázaddal azt se lehetne. Jobb szabadulni tőle.

Cserébe volt egy olyan installációs ötletem, hogy falra egy képkeret, ami körbeöleli a vázat (nyilván váz is felszegezve), rajta egy régi dksi mez és érmek felaggatva, amiket begyűjtött. Ha nem is Salvador Dali, de pofás lenne,... leszavazták, határozott NEMmel

[asebestyen]

Ne vegyél semmi hifis xart: itt a tavasz két-három hónap múlva, rá sem fogsz nézni, csak az asszony tereget rajta. Túlgályáztad magad a cégnél, most elkapott a jutalmazó vásárlási düh.

az axxony csak örül. eltűnik így egy váz, két kerék és ja, tud mire teregetni

Jogos amúgy. A város nehéz sorsú részén itt vannak, akik belógatott, elektromos fogyasztóként installált biciklivázzal fűtöttek, node a műanyag vázaddal azt se lehetne. Jobb szabadulni tőle.

[revox]

Ne vegyél semmi hifis xart: itt a tavasz két-három hónap múlva, rá sem fogsz nézni, csak az asszony tereget rajta. Túlgályáztad magad a cégnél, most elkapott a jutalmazó vásárlási düh.

az axxony csak örül. eltűnik így egy váz, két kerék és ja, tud mire teregetni

[pärt]

Ne vegyél semmi hifis xart: itt a tavasz két-három hónap múlva, rá sem fogsz nézni, csak az asszony tereget rajta. Túlgályáztad magad a cégnél, most elkapott a jutalmazó vásárlási düh.

[revox]

178 vagyok. Próbáltam a gépet, ha azt mondom nagyon jó, nem is mondtam semmit. Harap rendesen,minden egyes watt, a hajtásba megy. Merev,támadhatóak a kanyarok. Kezes bárány. Akinek elég a felnifék és jó a méret ezzel letudhatja a bicókérdést.

(Én már ha cserélek,csak tárcsásra )

az biztos
kondo acz nagy hatalom... kénytelen vagyok áldozni rá. 2 már talán meglesz, de kell még egy harmadik is...

[AAttila]

178 vagyok. Próbáltam a gépet, ha azt mondom nagyon jó, nem is mondtam semmit. Harap rendesen,minden egyes watt, a hajtásba megy. Merev,támadhatóak a kanyarok. Kezes bárány. Akinek elég a felnifék és jó a méret ezzel letudhatja a bicókérdést.

(Én már ha cserélek,csak tárcsásra )