Kerékpározás

[AAttila]

Screenshot_20221224_081519_Facebook.jpg (649.17 KiB) Megtekintve 910 alkalommal

[revox]

Tekergélünk kint is. De már szervezik a márciusi összetartást, ahol tavaly is voltunk (Igal), ill már jelezték, hogy márciusban Linzben indulnunk kell az ottani szezonnyitón, emellett márciusban lesz a háziversenyünk is Monoszlón.

Ja. Nem árt előtte néhány versenykili. Kell egy-két verseny, belőni, hol vagyunk és tudni, mire kell ügyelni, figyelni. Jó lesz az

[AAttila]

Tekergélünk kint is. De már szervezik a márciusi összetartást, ahol tavaly is voltunk (Igal), ill már jelezték, hogy márciusban Linzben indulnunk kell az ottani szezonnyitón, emellett márciusban lesz a háziversenyünk is Monoszlón.

[revox]

Persze, hogy értjük, röviden: a többszörösét mozogtad le, mint mi itt összesen.

Van itt azért, aki még szintén sokat edz. De az biztos, hogy engem ez az UCI GF verseny nagyon motivál. Április 23. Ezt tartom a fő versenyemnek, még a Master OB sem érdekel most annyira.

Elég korán rendezik. Mielőbb ki kell menni tekerni. Hátha korán jön a tavasz

[AAttila]

Persze, hogy értjük, röviden: a többszörösét mozogtad le, mint mi itt összesen.

Van itt azért, aki még szintén sokat edz. De az biztos, hogy engem ez az UCI GF verseny nagyon motivál. Április 23. Ezt tartom a fő versenyemnek, még a Master OB sem érdekel most annyira.

[pärt]

Persze, hogy értjük, röviden: a többszörösét mozogtad le, mint mi itt összesen.

[AAttila]

Szombaton csináltam a görgőn 3(10×45mp)330w pihi 2m15mp K3, vasárnap nyomtam 100 kilit, utána délután-estefelé folyamatosan kaját kerestem, hogy mit tudnék megenni. mondjuk szombaton rögtön ittam egy adag fehérjét.

ez ilyen

Most nézem csak,milyen hülyeséget írtam:
2m15mp ez vagy 2p15mp vagy 2m15s lenne helyesen. Már mindegy és értitek is, de akkor is.
Pár diósguba befigyelt az elmúlt napokban de nincs hízás, igaz fogyás se. Bár továbbra is csak 2-3kg, amit tavaszig le kell dobnom.

[revox]

Szombaton csináltam a görgőn 3(10×45mp)330w pihi 2m15mp K3, vasárnap nyomtam 100 kilit, utána délután-estefelé folyamatosan kaját kerestem, hogy mit tudnék megenni. mondjuk szombaton rögtön ittam egy adag fehérjét.

ez ilyen

[tonee73]

egyébként hol volt?? a lemezjátszóknál?

Igen, ott.

[mackohaz]

Szerintem annyira nem.
Ha választanom kellene, hogy egy Campa szettes Colnagoval járok és otthon IKEA - t hallgatok, vagy Praktikeres, Tescós, stb. bicajt tekerek, itthon meg pl. a Rock - ot hallgatom, köszi, maradnék az utóbbi verziónál.
Persze, az árnyalja képet, hogy ki mennyi időt tölt a bringa nyergében.
Én már kevesebbet.

OFF! Azért pár éve (már pontos évszámra nem emlékszem) Fabio Aru - amikor még az UAE-nél tekert - a Campa szettes Colnago-t is szép sanzén beb@tta az árokba amikor harmadszor esett le róla a lánc ...

A gondolatmenet átkerült a helyére a bicajos topikba.

egyébként hol volt?? a lemezjátszóknál?

[mackohaz]

youtu.be/SKnBvxCXh64

Látod Revi, nem baj, ha híztál 16kg-t, akkor is felveheted az xs méretű mezed
(mondjuk képet be ne tegyél róla )

Lassan felpróbálom már van pulóver, ami xs és feljön...

az ilyeneket hívom én motivációs videóknak, tetszik hogy a videó készítője is csak hümmögni tud..

[tonee73]

Szerintem annyira nem.
Ha választanom kellene, hogy egy Campa szettes Colnagoval járok és otthon IKEA - t hallgatok, vagy Praktikeres, Tescós, stb. bicajt tekerek, itthon meg pl. a Rock - ot hallgatom, köszi, maradnék az utóbbi verziónál.
Persze, az árnyalja képet, hogy ki mennyi időt tölt a bringa nyergében.
Én már kevesebbet.

OFF! Azért pár éve (már pontos évszámra nem emlékszem) Fabio Aru - amikor még az UAE-nél tekert - a Campa szettes Colnago-t is szép sanzén beb@tta az árokba amikor harmadszor esett le róla a lánc ...

A gondolatmenet átkerült a helyére a bicajos topikba.

[AAttila]

Szombaton csináltam a görgőn 3(10×45mp)330w pihi 2m15mp K3, vasárnap nyomtam 100 kilit, utána délután-estefelé folyamatosan kaját kerestem, hogy mit tudnék megenni. mondjuk szombaton rögtön ittam egy adag fehérjét.

[revox]

youtu.be/SKnBvxCXh64

Látod Revi, nem baj, ha híztál 16kg-t, akkor is felveheted az xs méretű mezed
(mondjuk képet be ne tegyél róla )

Lassan felpróbálom már van pulóver, ami xs és feljön...

[Snipi]

Mindenhol akadnak / szerelői / hibák.
Vagy a váltóhatároló pontatlan végállási beállítása, vagy egy kis ütésből származó deformáció miatt is előfordulhat az ilyesmi.
Mikor először ledobta neki, bringát kellett volna cserélnie.

Ebbe beletrafáltál. Pont azért volt akkor kiakadva a kicsi szárd ember, mert nem cserélte ki a csapat neki elsőre a kerót, hanem tovább erőltették, hogy azzal menjen. Aztán amikor bevágta az árokba utána már kicserélték ...

[Rock60]

Állítólag a mai elektromosan vezérelt váltók már " tudják " hol a határ mechanikus akadály nélkül is, és nem tolják túl a láncot véletlenül sem.
Mondjuk, nekem mindig sikerült úgy beállítani a hagyományos váltós Cannondale montimat, hogy soha nem dobta le a láncot.
Igaz, nálam nincs is olyan kínzásnak kitéve a mechanika.

[Rock60]

Mindenhol akadnak / szerelői / hibák.
Vagy a váltóhatároló pontatlan végállási beállítása, vagy egy kis ütésből származó deformáció miatt is előfordulhat az ilyesmi.
Mikor először ledobta neki, bringát kellett volna cserélnie.

[pärt]

Nem értem a spanyolt, nem tudom , mire kellett figyelni.

engem mondjuk le bírt azé' kötni

Á, az én koromban már nem mozdul a fantázia a karbon vázra.

[AAttila]

youtu.be/SKnBvxCXh64

Látod Revi, nem baj, ha híztál 16kg-t, akkor is felveheted az xs méretű mezed
(mondjuk képet be ne tegyél róla )

[AAttila]

Nem értem a spanyolt, nem tudom , mire kellett figyelni.

Sosem késő tanulni, kiszélesíti a látókört

[pärt]

Nem értem a spanyolt, nem tudom , mire kellett figyelni.

[revox]

youtu.be/SKnBvxCXh64

[Snipi]

Szerintem annyira nem.
Ha választanom kellene, hogy egy Campa szettes Colnagoval járok és otthon IKEA - t hallgatok, vagy Praktikeres, Tescós, stb. bicajt tekerek, itthon meg pl. a Rock - ot hallgatom, köszi, maradnék az utóbbi verziónál.
Persze, az árnyalja képet, hogy ki mennyi időt tölt a bringa nyergében.
Én már kevesebbet.

OFF! Azért pár éve (már pontos évszámra nem emlékszem) Fabio Aru - amikor még az UAE-nél tekert - a Campa szettes Colnago-t is szép sanzén beb@tta az árokba amikor harmadszor esett le róla a lánc ...

[mackohaz]

Mar nem lehet szerkeszteni az eredetit sorry :)

nah mind1...azért eret nem vágok..mert az alapötlet tetszik..hozzáteszem a mosógépet, mosogatógépet nem tudom elindítani, de a feleség sem hegeszt és füvet sem nyír, de respect az van

[mackohaz]

Olvastátok Valter Ati mit mesélt? Az egyik nap csoportokra osztották őket, vegyesen férfi-, női versenyzők,szerelők,pénzügyesek,stb. És a központot így kellett bejárniuk,minden osztály munkáját megismerni,hogy ezáltal jobban megismerik egymást,egymás munkáját, ezáltal jobban kialakul a tisztelet a másik, ill annak munkája iránt is. Na ezt nevezem profizmusnak.
Mert az,hogy mindenkinek saját dietetikusa van, személyre szabott étrenddel, az már "csak" pénz kérdése

Ezt konkretan a legtobb munkahelyen bevezetnem es akkor talan a Kummantos Pistikek meg a Nagyarcu Zolikak is jobban megertenek hogy mibol is keletkezik az o fizetesuk es azt ki(k)nek koszonhetik a sajat hozzaadott munkajukon kivul.

Zolikákat nem lehetne Eugénra változtatni...tudod szerkezt...töröl ..javít..