A Fórum működési költségeihez járulsz hozzá azzal, ha hirdetéseket jeleníthetünk meg. Kérjük, hogy fontold meg ezen az oldalon az „Adblock” rendszered kikapcsolását.
Annak érdekében, hogy fenntartsuk ezt a szigetet, szükségünk van bevételre. Te is támogathatsz minket, ha azt szeretnéd, hogy sokáig és stabilan tudjunk működni. Amennyiben élsz ezzel a lehetőséggel, azt mi megköszönjük!
Ja és ami még fontos: régebben is jó volt a regenerálódásom, de most is fejlődik. Sokkal gyorsabban visszaáll a pulzusom. Résztávoknál 155-162bpm után 1,5 perccel, már 130 körül van. Ha 170w körül pihenek, akkor picit felette, ha 130w körül megy a pihi, akkor már 128 körülre lemegy. OK, mondjuk versenyen nem megyek 130w körül, de bolyban el lehet tekeregni 170-190w-al. Az semmi, az pihenő szakasz. De ki szoktam belőle jönni néha, mert belelustulok keringéssel és izommunkával is.
Pulzusesés
20200216_165406.jpg (803.83 KiB) Megtekintve 1026 alkalommal
Konkrétan kiköptem a tüdőmet mögötte. Kicsit le is maradtam, és nem is akartam felzárkózni, csak a legvégén, mert féltem, hogy még odapakol kicsit, és én akkor meghalok.
Ezt azért nem hiszem, de remélem jövőre még rá tudok tenni egy lapáttal. Nekem tényleg Te vagy az egyik mérce, mert iszonyat ahogy mész felfelé(is). Nagy motiváció, hogy jobb legyek
Köszi, jó érzés kocabringásként olyat motiválni, aki annyi energiát pakol bele, mint Te. (Amúgy tényleg kifáradtam, csak uralkodtam magamon. )
Konkrétan kiköptem a tüdőmet mögötte. Kicsit le is maradtam, és nem is akartam felzárkózni, csak a legvégén, mert féltem, hogy még odapakol kicsit, és én akkor meghalok.
Ezt azért nem hiszem, de remélem jövőre még rá tudok tenni egy lapáttal. Nekem tényleg Te vagy az egyik mérce, mert iszonyat ahogy mész felfelé(is). Nagy motiváció, hogy jobb legyek
Ja és ami még fontos: régebben is jó volt a regenerálódásom, de most is fejlődik. Sokkal gyorsabban visszaáll a pulzusom. Résztávoknál 155-162bpm után 1,5 perccel, már 130 körül van. Ha 170w körül pihenek, akkor picit felette, ha 130w körül megy a pihi, akkor már 128 körülre lemegy. OK, mondjuk versenyen nem megyek 130w körül, de bolyban el lehet tekeregni 170-190w-al. Az semmi, az pihenő szakasz. De ki szoktam belőle jönni néha, mert belelustulok keringéssel és izommunkával is.
Az edzettséged jó, ha hamar visszaáll a pulzus. Ha a regenerációd jó, akkor egy nagy terhelés okozta stressz után, pl verseny, hamar komolyan terhelhető vagy ismét pl több napos versenyek.
Alces 6 | Mac Mini M1 | RME ADI-2 DAC FS | Genelec 1031APM aktív monitorok
Nem vagyok túl izmos. Van még rajtam felesleg, csak most nem azzal foglalkoztam.Ettem is rendesen, hogy legyen kraft. De tény, a hegy,domb, az más műfaj.Soha nem leszek "hegyimenő", de szeretném jobban csinálni, ezért ebben IS fejlődni szeretnék.
Meglesz az. Part mondta múltkori kékesnél,hogy sokkal jobban mégy hegyre,mint tavaly
Konkrétan kiköptem a tüdőmet mögötte. Kicsit le is maradtam, és nem is akartam felzárkózni, csak a legvégén, mert féltem, hogy még odapakol kicsit, és én akkor meghalok.
De természetesen a versenyen majd nem ilyen hétvégi kakaóbetyárokkal kell pofozkodnia, hanem elszánt harcosokkal, úgyhogy hajrá!
Ja és ami még fontos: régebben is jó volt a regenerálódásom, de most is fejlődik. Sokkal gyorsabban visszaáll a pulzusom. Résztávoknál 155-162bpm után 1,5 perccel, már 130 körül van. Ha 170w körül pihenek, akkor picit felette, ha 130w körül megy a pihi, akkor már 128 körülre lemegy. OK, mondjuk versenyen nem megyek 130w körül, de bolyban el lehet tekeregni 170-190w-al. Az semmi, az pihenő szakasz. De ki szoktam belőle jönni néha, mert belelustulok keringéssel és izommunkával is.
Nem vagyok túl izmos. Van még rajtam felesleg, csak most nem azzal foglalkoztam.Ettem is rendesen, hogy legyen kraft. De tény, a hegy,domb, az más műfaj.Soha nem leszek "hegyimenő", de szeretném jobban csinálni, ezért ebben IS fejlődni szeretnék.
Meglesz az. Part mondta múltkori kékesnél,hogy sokkal jobban mégy hegyre,mint tavaly
Nem vagyok túl izmos. Van még rajtam felesleg, csak most nem azzal foglalkoztam.Ettem is rendesen, hogy legyen kraft. De tény, a hegy,domb, az más műfaj.Soha nem leszek "hegyimenő", de szeretném jobban csinálni, ezért ebben IS fejlődni szeretnék.
Passz, én télen már nem megyek. Az a 9 fok viszont nem hangzik nagyon jól. Lefelé kegyetlenül hűt. Lehet öltözni, de az arcüregnek mindegy, milyen felsőd van. Meglátjuk, addig még vátozhat. Nekem most 13-at ígér, ami ég és föld érzetre.
Mátraháza 13°.
Javallom a maszkot. Bár az se szélálló. Nekem télen le van téve államra, nem lehet benne levegőt venni rendesen,de lefelében fel lehet húzni orrig.
Passz, én télen már nem megyek. Az a 9 fok viszont nem hangzik nagyon jól. Lefelé kegyetlenül hűt. Lehet öltözni, de az arcüregnek mindegy, milyen felsőd van. Meglátjuk, addig még vátozhat. Nekem most 13-at ígér, ami ég és föld érzetre.
Ha egyszer egy üzlet beindul...
Terveink szerint ezen a héten szombaton, azaz október 9-én, tekernénk egy Mátra kört. Eddig Szalon és párja, valamint én vagyunk a résztvevők, bár, eddig még másnak nem szóltunk.
Ha esetleg valaki szeretne csatlakozni, szívesen vesszük.
Útvonalterv már körvonalazódott.
Én beszállnék. Mi a terv?
Milyen időjárás van olyankor arrafele? Kékesen max 9C°-ot jósolnak, 5 hőérzettel.
Sok a sík? Akkor próbáljatok egy stéheredzést beiktatni,vagy odaúton az utolsó 20 kilire kiszállni és 55 km/h stéherben. Utána pár sprint.
Mennem kell ilyen dombosabb versenyeket, mert hátrányban vagyok. Nem szabad leszakadnom az első sorról, mert utána nem érek fel, ha mindig ilyen balf...sz, lassú második sorokban vagyok. Csak az az esélyem van, ha ott tudok maradni.Ehhez viszont dombokat (hegyeket) kell mennem. Illetve edzésen is olyan résztávokat csinálok, amik ilyen emelkedőn vagy sprinteken segítenek. 10x2p 4-4,5w/kg és 10x1p 5-5,5w/kg
Ha ezek is dombosak, akkor ja... Az a baj, túl izmos vagy hegyre, de ha szokja az izom a terhelést, nem fog elsavasodni. Most volt Bükk Kupa nemrég. Masterben első lett bartha geri, akinek akkora lába van... második szabó ferike, aki aztán főleg úgy néz ki,hogy hegy közelébe ne is menjen a harmadik már hegyizerge alkat volt,... Az alföldi, izomfiúk csak feltolták jávorkútra. Xal nem lehetetlen, de én még minidig azt mondom, ahhoz kell valami plusz. De lehet csak a jobb térdem mínuszos, azért nem megy
Sok a sík? Akkor próbáljatok egy stéheredzést beiktatni,vagy odaúton az utolsó 20 kilire kiszállni és 55 km/h stéherben. Utána pár sprint.
Mennem kell ilyen dombosabb versenyeket, mert hátrányban vagyok. Nem szabad leszakadnom az első sorról, mert utána nem érek fel, ha mindig ilyen balf...sz, lassú második sorokban vagyok. Csak az az esélyem van, ha ott tudok maradni.Ehhez viszont dombokat (hegyeket) kell mennem. Illetve edzésen is olyan résztávokat csinálok, amik ilyen emelkedőn vagy sprinteken segítenek. 10x2p 4-4,5w/kg és 10x1p 5-5,5w/kg
Ha egyszer egy üzlet beindul...
Terveink szerint ezen a héten szombaton, azaz október 9-én, tekernénk egy Mátra kört. Eddig Szalon és párja, valamint én vagyunk a résztvevők, bár, eddig még másnak nem szóltunk.
Ha esetleg valaki szeretne csatlakozni, szívesen vesszük.
Útvonalterv már körvonalazódott.
Addig leesik a hó.
De most hétvégén mehetnénk egyet. Ha akarod, kikérünk az asszonytól. Majd azt mondjuk, hogy semmi bringás buzulás, csak egy kis hifis szeánsz, kábeltesztelés... Szerintem meg fog könnyebbülni.
Nekem 9-én és 16-án versenyem van Csákváron és Gánton.
Nagyon helyes!!!
Sok a sík? Akkor próbáljatok egy stéheredzést beiktatni,vagy odaúton az utolsó 20 kilire kiszállni és 55 km/h stéherben. Utána pár sprint.
Addig leesik a hó.
De most hétvégén mehetnénk egyet. Ha akarod, kikérünk az asszonytól. Majd azt mondjuk, hogy semmi bringás buzulás, csak egy kis hifis szeánsz, kábeltesztelés... Szerintem meg fog könnyebbülni.
Nekem 9-én és 16-án versenyem van Csákváron és Gánton.
Ha egyszer egy üzlet beindul...
Terveink szerint ezen a héten szombaton, azaz október 9-én, tekernénk egy Mátra kört. Eddig Szalon és párja, valamint én vagyunk a résztvevők, bár, eddig még másnak nem szóltunk.
Ha esetleg valaki szeretne csatlakozni, szívesen vesszük.
Útvonalterv már körvonalazódott.
Addig leesik a hó.
De most hétvégén mehetnénk egyet. Ha akarod, kikérünk az asszonytól. Majd azt mondjuk, hogy semmi bringás buzulás, csak egy kis hifis szeánsz, kábeltesztelés... Szerintem meg fog könnyebbülni.
Nah srácok! Október 30. szombat. Kimenőt kaptam megyek Mezőtúrra a családért, előtte megint tudunk menni egy kört valahol. Rátok bízom. Lehet Mátra, Bükk, Tisza-tó, mindegy. Kb. 10,30-11-re tudok odaérni és mehet a menet kb. 17-18 óráig.
Várom a javaslatokat,jelentkezőket
Pont jó. Nem bírtam ki, mentem vele egyet a sötétben. Szerelembe is estem vele.
Képet is kérünk!
)
