Kerékpározás

[pärt]

Én most futottam be. Bár az átlagnál valamivel jobban bírom a meleget, de az biztos, hogy ha lenne is rá hajlandóságom, ilyen időben, ebben a korban tuti nem indulnék el egy versenyen. 37C°-ban el lehet öregesen karistolni, de komolyabb terheléssel inkább a hőtűrést lehet tesztelni, nem az edzési munkát. Múlt hét végén 114 kilit gurultam, most 95-öt, de amaz nagyságrenddel kevésbé volt fárasztó.

[AAttila]

8:30-11:15h között bringáztam egyet, de ilyet még nem éltem : a kulacsban ihatatlanul meleg, szinte forró volt a víz, kénytelen voltam 2 nyomós csapnál (hála az égnek, hogy errefelé vannak még ilyenek! ) megállni és frisset tölteni... . egyre inkább úgy tűnik, a nyári (rendes, nem esti) bringázást el kell felejteni - vagy reggel 6-kor elindulni

Sajnos az időjárás alaposan megnehezíti az amúgy is kevés idő beosztását. Én nem tudok olyan korán felkelni, mert fontos, hogy aludjak.

[trane]

8:30-11:15h között bringáztam egyet, de ilyet még nem éltem : a kulacsban ihatatlanul meleg, szinte forró volt a víz, kénytelen voltam 2 nyomós csapnál (hála az égnek, hogy errefelé vannak még ilyenek! ) megállni és frisset tölteni... . egyre inkább úgy tűnik, a nyári (rendes, nem esti) bringázást el kell felejteni - vagy reggel 6-kor elindulni

[revox]

én kedvelem Vingegaard-ot, de azé' ez, háááát, kissé érdekes > https://cyclinguptodate.com/cycling/ana ... in-in-2026 . odáig nem vették észre, hogy mi az útvonal, nem volt felderítő bringázás, és azt sem tudták, hogy Pogi hogyan/milyen stílussal nyer?

Végig nem olvastam... ez a szponzorok miatti kidumálás.

Amúgy Pogi nem hozta le pár éve a giro tour duplát? Vueltára nem ment rá,mert VB-re gyúrt, ami meg is lett.

Azon kevesek egyike, aki mindhárom 3hetest behúzta. Szép, nem kérdéses, de ilyen trükkös mondatokkal tömik be a szponzorok száját, amikor nem úgy megy a szekér :)

[trane]

én kedvelem Vingegaard-ot, de azé' ez, háááát, kissé érdekes > https://cyclinguptodate.com/cycling/ana ... in-in-2026 . odáig nem vették észre, hogy mi az útvonal, nem volt felderítő bringázás, és azt sem tudták, hogy Pogi hogyan/milyen stílussal nyer?

[AAttila]

Nah, ma a hőségre való tekintettel, az edzőm megkegyelmezett. 10x2p VO2 helyett 10x10mp sprint
1ó36p-nél fogyott el a 2x750ml frissítőm,így az utolsó 15p elég szar volt.

[AAttila]

Kis örömhír a "rajongóimnak", a keddi tekerésen valahogy egy darázs bekerült a mezem alá és mikor odanyúltam nem tudván mi az, 4 helyen szúrt meg a hónom alatt. Azóta minden percét élvezem az életnek.

Görgő rulez

Sajnálom, remélem hamar elmúlik, mert így rohadtul kényelmetlen tekerni. Ellenben edzhetek a fájdalom tűrésed.

[st81]

Együttérzek, 3 hete a számra csimpaszkodott egy...gyakorlatilag szájonvágtam magam hogy lesodorjam, így 1-2 szúrás belefért még az idejébe.

[asebestyen]

Kis örömhír a "rajongóimnak", a keddi tekerésen valahogy egy darázs bekerült a mezem alá és mikor odanyúltam nem tudván mi az, 4 helyen szúrt meg a hónom alatt. Azóta minden percét élvezem az életnek.

[pärt]

Engem egxszer pärt szívatot meg. Elmentünk bicózni. Már hazafele mentünk eger fele, mondja, még jön majd három, kb 300 méteres kaptató. Hámondom, az nagytányér. Már pukkan a szemem, mentünk egy kilit felfele, akkor megkérdeztem, hol 300 méter ez? Ja,akkor lehet több

Nem szívattalak, a franc se tudja, meddig emelkedik egy domb, meg amúgy is; mi a fenét kezdesz egy számmal? Ha soknak tűnik, visszafordulunk?
De úgy emlékszem, a kaptatók számát néztem be. Kékesről Sirokig móka, kaccagás, csak begurul az ember, aztán jön a Siroktól Egerbe vezető szakasz sok kis dombbal . Hogy lélekben rákészülj, gyorsan összeadtam fejben - Egerig öt - de közvetlenül a Sirok tábla utánit kifelejtettem, úgyhogy mikor túlvoltunk rajta, mondtam, hogy ez még nem számít.

[AAttila]

Revi, köszönöm a megosztást. Nem biztos, hogy mindegyik körben nagytányér lesz

Kedden Tatáról visszafelé a kerékpárúton utolértem egy gravel-est. Gondoltam, így 45 km után pihenek mögötte egy pár kilit. Észrevette, hogy szélárnyékban utazok és felrántott 35-ről 42-43-ra (fejben kicsit számítottam is rá hogy felgyorsít). Szerencsére síkon tekertünk így tartottam a tempót, maradtam 1 méteren belül mögötte. Aztán 2 km után elértük a sima járdás szakaszt és vége volt a "csapatásnak".

Nekem is volt "utasom" a szerdai edzésen. Még a bemelegítés vége felé utolértem egy bringást. Fejvédő nélkül, hátizsákkal,gondolom ment haza a melóból. Ahigy elmentem mellette, láttam az árnyékot,hogy beállt mögém. Jött a 20/40, azt még elég jól vette, mert a 20mp hamar letelik. Utána jött a 2p VO2. Na ott már lemaradt a végére, amit piciben ért be, de ott el is köszöntünk, mert másfelé ment. Megköszönte. Intettem én is, hogy jó volt.
Csepelen a múltkor egy kútnál egyszerre álltunk meg egy sráccal. Kérdezte,hogy mennyit megyek még. Kiderült, hogy kB ugyanannyi lesz, mondtam álljon be mögém nyugodtan,nem zavar. Annyi volt a válasz,hogy látott menni és nem bírná mögöttem. Meg sem próbálta. Pedig szoktam látni menni, tudott volna, csak szerintem nincs önbizalma. Mondtam neki,ha gondolja szerdánként jöhet velünk,az pont ilyen társaság.

[st81]

Revi, köszönöm a megosztást. Nem biztos, hogy mindegyik körben nagytányér lesz

Kedden Tatáról visszafelé a kerékpárúton utolértem egy gravel-est. Gondoltam, így 45 km után pihenek mögötte egy pár kilit. Észrevette, hogy szélárnyékban utazok és felrántott 35-ről 42-43-ra (fejben kicsit számítottam is rá hogy felgyorsít). Szerencsére síkon tekertünk így tartottam a tempót, maradtam 1 méteren belül mögötte. Aztán 2 km után elértük a sima járdás szakaszt és vége volt a "csapatásnak".

[AAttila]

Csak így tudom, telóról.támadok.
Nem túl jól rajzolja így a szintet. Jellemzően 3-4% a meredekség, néha belenyal 5-be, de nem hosszan, cserébe van, hogy 1-2.
Ez versenyzők esetén nagytányéros etap. Nekem valamikor ilyen pályára azt mondták a nagyok, arra gigyeljek, ne tegyek kistányért, mert akkor ott fognak hagyni. Most, hogy hátul már szinte egy régi monti crankset van, ki lehet sakkozni naggyal. Kérdés, a mezőnyben mennyire lesznek bika csávók, de ha lesznek, ilyenen nem tesznek kicsit, direkt húzzákfelfele,hadd szelktálódjon a banda. Aztán lefele meg kiforgatják lazán es kezdik előlről :)

Screenshot_20260731_164013_Firefox.jpg

Nyílván nem mindegy a groupset, de a 3-4% az simán nagytányéros játék. Aki öreg és gyenge,mint én,azoknak elől már csak kompakt van,tehát mehet a nagytányér. Akinek meg elől 52 v 53 van, az meg erős ember, annak azért mehet a nagytányér

Engem egxszer pärt szívatot meg. Elmentünk bicózni. Már hazafele mentünk eger fele, mondja, még jön majd három, kb 300 méteres kaptató. Hámondom, az nagytányér. Már pukkan a szemem, mentünk egy kilit felfele, akkor megkérdeztem, hol 300 méter ez? Ja,akkor lehet több

Bükki embernek még nem kaptató,ami Neked már igen. Neki még nem kezdődött el az a szakasz

[trane]

...jön majd három, kb 300 méteres kaptató. Hámondom, az nagytányér. Már pukkan a szemem, mentünk egy kilit felfele, akkor megkérdeztem, hol 300 méter ez? Ja,akkor lehet több

val'szeg vertikálisan értette

[revox]

A futam előtt egy fél liter izotóniást beszippantottam, mert megkívántam
Valószínűleg az okozta a kényszerszünetet.
A strada-s szintrajzot meg tudná valaki osztani? Voltam - autóval - pályabejáráson, de azért ránéznék.

Csak így tudom, telóról.támadok.
Nem túl jól rajzolja így a szintet. Jellemzően 3-4% a meredekség, néha belenyal 5-be, de nem hosszan, cserébe van, hogy 1-2.
Ez versenyzők esetén nagytányéros etap. Nekem valamikor ilyen pályára azt mondták a nagyok, arra gigyeljek, ne tegyek kistányért, mert akkor ott fognak hagyni. Most, hogy hátul már szinte egy régi monti crankset van, ki lehet sakkozni naggyal. Kérdés, a mezőnyben mennyire lesznek bika csávók, de ha lesznek, ilyenen nem tesznek kicsit, direkt húzzákfelfele,hadd szelktálódjon a banda. Aztán lefele meg kiforgatják lazán es kezdik előlről :)

Screenshot_20260731_164013_Firefox.jpg

Nyílván nem mindegy a groupset, de a 3-4% az simán nagytányéros játék. Aki öreg és gyenge,mint én,azoknak elől már csak kompakt van,tehát mehet a nagytányér. Akinek meg elől 52 v 53 van, az meg erős ember, annak azért mehet a nagytányér

Engem egxszer pärt szívatot meg. Elmentünk bicózni. Már hazafele mentünk eger fele, mondja, még jön majd három, kb 300 méteres kaptató. Hámondom, az nagytányér. Már pukkan a szemem, mentünk egy kilit felfele, akkor megkérdeztem, hol 300 méter ez? Ja,akkor lehet több

[AAttila]

A futam előtt egy fél liter izotóniást beszippantottam, mert megkívántam
Valószínűleg az okozta a kényszerszünetet.
A strada-s szintrajzot meg tudná valaki osztani? Voltam - autóval - pályabejáráson, de azért ránéznék.

Csak így tudom, telóról.támadok.
Nem túl jól rajzolja így a szintet. Jellemzően 3-4% a meredekség, néha belenyal 5-be, de nem hosszan, cserébe van, hogy 1-2.
Ez versenyzők esetén nagytányéros etap. Nekem valamikor ilyen pályára azt mondták a nagyok, arra gigyeljek, ne tegyek kistányért, mert akkor ott fognak hagyni. Most, hogy hátul már szinte egy régi monti crankset van, ki lehet sakkozni naggyal. Kérdés, a mezőnyben mennyire lesznek bika csávók, de ha lesznek, ilyenen nem tesznek kicsit, direkt húzzákfelfele,hadd szelktálódjon a banda. Aztán lefele meg kiforgatják lazán es kezdik előlről :)

Screenshot_20260731_164013_Firefox.jpg

Nyílván nem mindegy a groupset, de a 3-4% az simán nagytányéros játék. Aki öreg és gyenge,mint én,azoknak elől már csak kompakt van,tehát mehet a nagytányér. Akinek meg elől 52 v 53 van, az meg erős ember, annak azért mehet a nagytányér

[revox]

A futam előtt egy fél liter izotóniást beszippantottam, mert megkívántam
Valószínűleg az okozta a kényszerszünetet.
A strada-s szintrajzot meg tudná valaki osztani? Voltam - autóval - pályabejáráson, de azért ránéznék.

Csak így tudom, telóról.támadok.
Nem túl jól rajzolja így a szintet. Jellemzően 3-4% a meredekség, néha belenyal 5-be, de nem hosszan, cserébe van, hogy 1-2.
Ez versenyzők esetén nagytányéros etap. Nekem valamikor ilyen pályára azt mondták a nagyok, arra gigyeljek, ne tegyek kistányért, mert akkor ott fognak hagyni. Most, hogy hátul már szinte egy régi monti crankset van, ki lehet sakkozni naggyal. Kérdés, a mezőnyben mennyire lesznek bika csávók, de ha lesznek, ilyenen nem tesznek kicsit, direkt húzzákfelfele,hadd szelktálódjon a banda. Aztán lefele meg kiforgatják lazán es kezdik elölről :)

[revox]

Nekem gyanús, hogy versenynapon ezt ettem reggelire. Persze, előtte napokon azért töltögettem, normál, humán kajákból. Nem 100%, de kb így nézett ki.

https://www.google.com/search?client=fi ... ACGAEgASgB

[revox]

A futam előtt egy fél liter izotóniást beszippantottam, mert megkívántam
Valószínűleg az okozta a kényszerszünetet.
A strada-s szintrajzot meg tudná valaki osztani? Voltam - autóval - pályabejáráson, de azért ránéznék.

Erre céloztam. Én egyszer unatkoztam rajtig, megittam fél literes kólát... mire kijöttem a budiról, már ment a mezőny eleje

Egyébkén tipikus itatós probléma az unatkozás (ugyi), de még több a versenystressz, szájszárazság, izgalom miatti pótcselekvés. Nagyon ritka, hogy a versenyző valóban szomjas, főleg nem nagyobb mennyiségre. Ezek induláskor nem annyira érezhetők, de kb fél óra múlva beüthet.

De egyszer pl, szegedre mentünk. Most ugrott be, versenynapokon nem ettem normál kaját már. Volt valami Power akármi, lapis, széles, nagyon geil szelet. *5mmx50mmx150mm kb). Ez pont erre jó volt. Csak szeged messze van és finom volt. Megettem egyet (néha, csak felet, xal az egész is sok), de untakoztam, megettem még egyet Voltam bajban versenyen. Olajoskör kb 6-8km. Két kör után kiszálltam, két hétig fájt a belem utána

Ez a "finom" megtréfálhat

[pärt]

Szerintem 37°-ban nehéz túl sokat inni. Hűvösebb időben van, hogy 50-60km után visszahozom a tele kulacsot, rekkenőben meg kettő simán lemegy ugyanazon a távon, de izzadok is mellé kegyetlenül. Szerencsémre gyerekkorom óta óriási csobolyó vagyok, bármikor meg tudok inni egy liter vizet - ezt nyári indulások előtt meg is szoktam ejteni - és az ki is tart jó hosszan. Valószínűleg teve voltam előző életemben.

[st81]

A futam előtt egy fél liter izotóniást beszippantottam, mert megkívántam
Valószínűleg az okozta a kényszerszünetet.
A strada-s szintrajzot meg tudná valaki osztani? Voltam - autóval - pályabejáráson, de azért ránéznék.

[AAttila]

Én még sosem jártam úgy,hogy lötyögött volna a hasamban a lötty. Addig sem,amíg víz+iso volt a frissítés, de ha csak iso,akkor pláne nem. Felszívódik +kiizzadok mindent. Zselé dettó,legalább 1,5-2dl vízzel veszem be, de még sosem volt vele gondom. Biztosan a szerencsésebbek közé tartozok illetve lehet,hogy "minőségibb" dolgokkal frissítek, ezért sincsenek problémák.

etől egyszerűbb... ha előtte sokat iszol, az már bekerül a hólyagba. oszt majd akkor akar kijönni,ha félórát tekrsz és a nyereg elkezdi kifacsarni

ha közben iszol az más történet

Igen, a nyereg szokott "dolgozni"

[revox]

Én még sosem jártam úgy,hogy lötyögött volna a hasamban a lötty. Addig sem,amíg víz+iso volt a frissítés, de ha csak iso,akkor pláne nem. Felszívódik +kiizzadok mindent. Zselé dettó,legalább 1,5-2dl vízzel veszem be, de még sosem volt vele gondom. Biztosan a szerencsésebbek közé tartozok illetve lehet,hogy "minőségibb" dolgokkal frissítek, ezért sincsenek problémák.

etől egyszerűbb... ha előtte sokat iszol, az már bekerül a hólyagba. oszt majd akkor akar kijönni,ha félórát tekrsz és a nyereg elkezdi kifacsarni

ha közben iszol az más történet

[AAttila]

Én még sosem jártam úgy,hogy lötyögött volna a hasamban a lötty. Addig sem,amíg víz+iso volt a frissítés, de ha csak iso,akkor pláne nem. Felszívódik +kiizzadok mindent. Zselé dettó,legalább 1,5-2dl vízzel veszem be, de még sosem volt vele gondom. Biztosan a szerencsésebbek közé tartozok illetve lehet,hogy "minőségibb" dolgokkal frissítek, ezért sincsenek problémák.

[revox]

Nincs strava-m, de ez az útvonal: a hosszú táv 95 km , 574 m szintemelkedéssel.
https://www.strava.com/routes/3490273640102137634

ide kell majd még kulacs,valóban, 90 kilire. ráadásul ezek mocskos,nagytányéros emelkedőnek tűnnek. pont annyira emelkedik,hogy a kistányér még nem, a nagy meg már izom.

hajrá