Kerékpározás

[asebestyen]

Idei utolsó. Buék!

Remélem a padlón azok vércseppek.

[Vinkler]

Idei utolsó. Buék!

[AAttila]

A HFBZK csendben kiszenvedett. Pedig nem lett volna egy rakétasebészet: egy időben kellene hozzá ugyanott biciklizni.

Ne temessük azért, hátha jövőre könnyebb lesz összeterelni a népeket.

Szerintem biztosan könnyebb lesz. Pilis, Mátra,...
De én szeretnék elmenni a Bükkbe is. Indulhatnánk akár Egerből is

[pärt]

Úgy legyen!

[asebestyen]

A HFBZK csendben kiszenvedett. Pedig nem lett volna egy rakétasebészet: egy időben kellene hozzá ugyanott biciklizni.

Ne temessük azért, hátha jövőre könnyebb lesz összeterelni a népeket.

[pärt]

A HFBZK csendben kiszenvedett. Pedig nem lett volna egy rakétasebészet: egy időben kellene hozzá ugyanott biciklizni.

[asebestyen]

BÚÉK Topictársak!

Mindenkinek kívánok elsősorban jó egészséget 2026-ra, mert ennél nincs fontosabb! Sok sikert a célokhoz, a céltalanságokhoz, sok balesetmentes km-t és szintet mindenkinek.
Köszönöm a bizalmat a 2025-ös AVX-es edzettjeimnek! Bízom benne, hogy 2026-ban is tudjuk a szekeret egy irányba tolni, az jó felé és jó tempóban fog haladni. Tulajdonképpen egy AMST goupride már egy nem is olyan szűk HiFibzk ride.
.
hny.jpg

Tolja a fecskendőm a szekeret, inkább tekerjünk!

Tekerni kell, de az csak egy szelete a "szekér"-nek, és talán a legkönnyebb része az egésznek.

[Vinkler]

BÚÉK Topictársak!

Mindenkinek kívánok elsősorban jó egészséget 2026-ra, mert ennél nincs fontosabb! Sok sikert a célokhoz, a céltalanságokhoz, sok balesetmentes km-t és szintet mindenkinek.
Köszönöm a bizalmat a 2025-ös AVX-es edzettjeimnek! Bízom benne, hogy 2026-ban is tudjuk a szekeret egy irányba tolni, az jó felé és jó tempóban fog haladni. Tulajdonképpen egy AMST goupride már egy nem is olyan szűk HiFibzk ride.
.
hny.jpg

Tolja a fecskendőm a szekeret, inkább tekerjünk!

[asebestyen]

BÚÉK Topictársak!

Mindenkinek kívánok elsősorban jó egészséget 2026-ra, mert ennél nincs fontosabb! Sok sikert a célokhoz, a céltalanságokhoz, sok balesetmentes km-t és szintet mindenkinek.
Köszönöm a bizalmat a 2025-ös AVX-es edzettjeimnek! Bízom benne, hogy 2026-ban is tudjuk a szekeret egy irányba tolni, az jó felé és jó tempóban fog haladni. Tulajdonképpen egy AMST goupride már egy nem is olyan szűk HiFibzk ride.
.

hny.jpg (85.85 KiB) Megtekintve 643 alkalommal

[revox]

Mit szerettél volna ezzel?

Semmit, csak találtam. Változnak a trendek. De nekem is választ ad a sokak által feltett kérdésre, miért a pinarello gan (alsó széria, de top tube 500) és nem a reacto team (518)

[Vinkler]

Mit szerettél volna ezzel?

[revox]

[Vinkler]

Én azt mondom egy perc.

[pärt]

...Apropó, más is használja fregolinak a bringát, vagy csak én vagyok ilyen igénytelen? (2. fotó )

Ha hólapáttal, cirokkal lakik egy légtérben, akkor már mindegy, bármit ráakaszthatsz. Rendes férfibarlangban a hifi mellett áll, ott rontana az esztétikán.

[Rotox]

Remélem mindenki edzeget...

A mai szép idő - bár reggel még -3 fok volt - már az én ingerküszöbömet is átlépte. (Na meg a javított Lefty-t is le kellett tesztelni a Pécs Mountain Bike Maraton Misina-tetői lépcsőjén; lásd az 1. fotót. )

Apropó, más is használja fregolinak a bringát, vagy csak én vagyok ilyen igénytelen? (2. fotó )

[AAttila]

Nem volt durva a 2ó, a Garmin azt írta utána, hogy regen.idő:72 ó Ezt betudom a karácsonyi szünetnek

De utána milyen jó, nem?

Határozottan

[asebestyen]

Istenek vagytok! Én maradok negatív példának, kár is lenne belém a görgő.
(Na jó, némi elektrolitpótlás volt, pilzeni formájában.)

Nem is való Neked a görgő, pláne ha megennéd.
Inkább olyan súlyemelő alkat vagy.

[pärt]

Istenek vagytok! Én maradok negatív példának, kár is lenne belém a görgő.
(Na jó, némi elektrolitpótlás volt, pilzeni formájában.)

[asebestyen]

Nem volt durva a 2ó, a Garmin azt írta utána, hogy regen.idő:72 ó Ezt betudom a karácsonyi szünetnek

De utána milyen jó, nem?

[AAttila]

Nem volt durva a 2ó, a Garmin azt írta utána, hogy regen.idő:72 ó Ezt betudom a karácsonyi szünetnek

[AAttila]

Én most lettem kész a 2ó görgőzéssel és rohadtul nem volt kedvem fotót készíteni

[Vinkler]

Én sajnos nem kerékpároztam, de volt némi fittness.Ez a dögvész, még mindig bennem van sajnos. Utána semmi pihi, rohangálás 1 órát, csak utána pihi. A 90 perc megvolt.

[asebestyen]

Remélem mindenki edzeget, fonnyad össze.
Ma szép idő volt, bár elég hideg, úgyhogy kis CH lemerítő tekerésen voltam (br 3h).
.

.
Aztán tekerés után még 90p-ig csak folyadék + elektrolitok = utánégetés. Pihi...
72.5kg, természetesen benasizva, mint mindig.
.

20251227.jpg (59.3 KiB) Megtekintve 680 alkalommal

.

[Vinkler]

Fejlődni, edzésmunkát magas szinten végrehajtani egyébként azon lehet a legjobban.

Ezt picit árnyaljuk azért. A görgőzés az fitness, nem kerékpársport.

Itt lehet a bringa elásva.

[asebestyen]

Fejlődni, edzésmunkát magas szinten végrehajtani egyébként azon lehet a legjobban.

Ezt picit árnyaljuk azért. A görgőzés az fitness, nem kerékpársport. A strukturált edzéseket valóban görgőn lehet a legpontosabban elvégezni, de a legjobban pl már egy összetettebb kérdés. Hosszú alap állóképességi edzésekre megint nem jobb. Végső soron ez is csak egy eszköz, megvannak a maga korlátai, előnyei, hátrányai. Rajtunk múlik, mennyire tudjuk jól, a céljainknak megfelelően használni, szükséges pontokon kiegészíteni.
Az az igazság, hogy sokszor kívülről nézve - pl aki nem görgőzik - olyan edzéseket végeznek sportolók görgőn, aminél látszólag lehetne hasznosabb, nagyobb fiziológiai előnyöket hozó edzéseket is végezni. Ha... - és ez nagyon fontos - , szóval ha gépek lennénk, viszont emberek vagyunk eltérő fiziológiai és pszichés adottságokkal, alkalmazkodóképességgel. Hiába lenne egy edzésnek +5% mitokondrium sűrűség eredménye, ha azt a sportoló nem végzi el (vagy harmadjára már nem végzi el, vagy már előző nap stresszel rajta), vagy fejben belerogyik, elveszti a motivációját az edzéshez, olyan pszichés feszültséget generál, amitől a családi élete tönkremegy, végső soron ez sokkal nagyobb visszaesést fog okozni, mint az adott edzés vélt plusz nyeresége. Meg kell találni a fenntartható, személyre szabott optimumot.