Annak érdekében, hogy fenntartsuk ezt a szigetet, szükségünk van bevételre. Te is támogathatsz minket, ha azt szeretnéd, hogy sokáig és stabilan tudjunk működni. Amennyiben élsz ezzel a lehetőséggel, azt mi megköszönjük!

Kerékpározás

Avatar
revox
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 14105
Csatlakozott: 2005.06.27., hétf. 10:13
Értékelés: 4486
Kapcsolat:

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: revox »

asebestyen írta:
2025.07.31., csüt. 12:32
Az alapépítés egy végtelen folyamat. Sajnálom, hogy ilyen rossz hírekkel kell szolgálnom. Jó hír viszont, hogy az öregedésünk nem gátja ennek, ellentétben a maximális erőkifejtés mértékével vagy a vázizomtömeg növelésével, szóval hajrá! :napsut:
nem írok regényt, de 40 évesen tudtam erősödni,gyorsulni (simán elmentem az elit sorunkkal közös mezőnyben,vagy edzésen). 45 évesen ezt már megtartani is elég volt, elengedés, nagy zuhanás. 50 évesen újra kicsit erőre kaptam, de látótávolságban se volt az az erő, de főleg robbanékonyság,amit még 40 évesen fel tudtam szedni.
talán a megfejtés, a reális célok kítűzése, akkor még lesz is benne némi sikerélmény :smile53:
avantgardeAcoustic, kondo, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, twAcustic, vivLab, artemisLabs, zyx, hana, Quad CDP, KSL, TakeT, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt, hitachiSax
halfnote.hu

Online
Avatar
asebestyen
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 6193
Csatlakozott: 2017.11.26., vas. 10:59
Értékelés: 7672
Tartózkodási hely: Bokod

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: asebestyen »

A metabolikus egészség a fontos. Nagyon nem vagyok híve a hirtelen fogyásnak és a hirtelen nagy változtatásnak sem edzésben, sem étkezésben. A homeosztázis környékén kell maradni, 1-1 kis lépést kell tenni, de azt minden nap, következetesen.
Ez a kaja dolog is táplálkozásból egy önjutalmazó rendszerré korcsosult. Nincs gond a jutalmazó attitűddel, ha betölti az étkezés az eredeti funkcióját is és azon van a hangsúly. Cigi, pia, energiaital, cukros italok, a semmihez is nagy energiasűrűségű ételek zabálása kuka. Ezek elb--molják az edzést, az alvást, a tanulást, mindent egy pillanatnyi rövidke hormonválaszért.
Az egészben semmi nagy tudomány nincs, az egyetlen kulcs a következetes és folyamatos úton maradás, 1 adott pillanatban a jó döntést kell meghozni.
Alces 6 | Mac Mini M1 | RME ADI-2 DAC FS | Genelec 1031APM aktív monitorok



 

Avatar
revox
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 14105
Csatlakozott: 2005.06.27., hétf. 10:13
Értékelés: 4486
Kapcsolat:

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: revox »

Vinkler írta:
2025.07.31., csüt. 12:40

Az a legnehezebb, főleg, h elég foodie vagyok.
De a tendencia elindult, a többi idő kérdése. Én 2 évre lőttem be a testsúlyt, eddig 10 hónap telt el kb. 10 kiló ment le kb.
igen,ez a kajaimádatod nem titok :rolleyes:

de a 10 kg se rossz. lassú víz majdcsak elmossa azt a partot :tutiok:
avantgardeAcoustic, kondo, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, twAcustic, vivLab, artemisLabs, zyx, hana, Quad CDP, KSL, TakeT, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt, hitachiSax
halfnote.hu

Online
Avatar
Vinkler
Adminisztrátor
Adminisztrátor
Hozzászólások: 14193
Csatlakozott: 2011.02.13., vas. 23:02
Értékelés: 9187
Tartózkodási hely: Szentendre

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Vinkler »

revox írta:
2025.07.31., csüt. 12:35

a kaja nem megy, mi? az elég önsanyargatós játék. Azt kel valahogy elérni,hogy a kajában le tudjunk mondani dolgokról. A jó hír, hogy a finomabb,de kevsbé veszélyes falatok utána visszekerülhetnek az étrendbe, de valahogy el kell hagyni a plusszokat és az csak bicajozással nem megy. kb 5 évig csináltam,hogy bicajozgattam, még logikát is lehetett benne itt-ott találni, de a kilók csak felfele jöttek. jött egy nem túl kellemes vérkép, ami elzsírosodást mutatott. Jól megijesztettek vele, munkához is láttam. fél év alatt a testsúly 25%-át eldobtam,hogy a teljesítmény nem esett, inkább nőtt. A legutóbbi, kb 3 oldallas, szinte mindenre kiterjedő vérképemen egy csillag se volt (52 years old). A doki majdnem le K anyázott, mert elmentem neki panaszkodni, hogy a végét járom (állítólag hipochonder vagyok :D ).

de viccet ha férledobom, tényleg meg kell találni egy jó egyensúlyt a kajában és kb fél évig ne érdekeljen,ha nem finom :D

csendben mondom, nemrég #marconi járt nálunk. kérdeztem még kint a versenyen, vegyek neki sültkolbászt, mert nincs otthon kaja. mondta, van sajátja... én kolbászoztam, Zoli apám olyat evett,amit talán még én se,mikor átalakító projektben voltam. Zöldségekre emlékszem, salátára, de az biztos, nem volt eltúlozva és kinek, hogy, biztos nem vetekedett ízre egy jóféle cigánypecsenyével. De ő se kevesett dobott le. De ez csak így megy
Az a legnehezebb, főleg, h elég foodie vagyok.
De a tendencia elindult, a többi idő kérdése. Én 2 évre lőttem be a testsúlyt, eddig 10 hónap telt el kb. 10 kiló ment le kb.
Apple / PS Audio / Linn / Parasound / Diy Active ATC
Gyertyára sem vet rossz fényt az, hogy fogyton fogy, amíg világít. / Fodor Ákos

Avatar
revox
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 14105
Csatlakozott: 2005.06.27., hétf. 10:13
Értékelés: 4486
Kapcsolat:

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: revox »

Vinkler írta:
2025.07.31., csüt. 12:07
revox írta:
2025.07.31., csüt. 12:03
Vinkler, hogy áll? mehet már hegyre?
Dehogy megy, csak vegzál, rángatja sertés testét felfelé.
Én már 10 hónapja alapozok, de szerintem még egy évet biztosan, meg utána is párat. :D
de hőjjje vagy :D :D

a kaja nem megy, mi? az elég önsanyargatós játék. Azt kel valahogy elérni,hogy a kajában le tudjunk mondani dolgokról. A jó hír, hogy a finomabb,de kevsbé veszélyes falatok utána visszekerülhetnek az étrendbe, de valahogy el kell hagyni a plusszokat és az csak bicajozással nem megy. kb 5 évig csináltam,hogy bicajozgattam, még logikát is lehetett benne itt-ott találni, de a kilók csak felfele jöttek. jött egy nem túl kellemes vérkép, ami elzsírosodást mutatott. Jól megijesztettek vele, munkához is láttam. fél év alatt a testsúly 25%-át eldobtam,hogy a teljesítmény nem esett, inkább nőtt. A legutóbbi, kb 3 oldallas, szinte mindenre kiterjedő vérképemen egy csillag se volt (52 years old). A doki majdnem le K anyázott, mert elmentem neki panaszkodni, hogy a végét járom (állítólag hipochonder vagyok :D ).

de viccet ha férledobom, tényleg meg kell találni egy jó egyensúlyt a kajában és kb fél évig ne érdekeljen,ha nem finom :D

csendben mondom, nemrég #marconi járt nálunk. kérdeztem még kint a versenyen, vegyek neki sültkolbászt, mert nincs otthon kaja. mondta, van sajátja... én kolbászoztam, Zoli apám olyat evett,amit talán még én se,mikor átalakító projektben voltam. Zöldségekre emlékszem, salátára, de az biztos, nem volt eltúlozva és kinek, hogy, biztos nem vetekedett ízre egy jóféle cigánypecsenyével. De ő se kevesett dobott le. De ez csak így megy
avantgardeAcoustic, kondo, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, twAcustic, vivLab, artemisLabs, zyx, hana, Quad CDP, KSL, TakeT, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt, hitachiSax
halfnote.hu

Online
Avatar
asebestyen
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 6193
Csatlakozott: 2017.11.26., vas. 10:59
Értékelés: 7672
Tartózkodási hely: Bokod

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: asebestyen »

Az alapépítés egy végtelen folyamat. Sajnálom, hogy ilyen rossz hírekkel kell szolgálnom. Jó hír viszont, hogy az öregedésünk nem gátja ennek, ellentétben a maximális erőkifejtés mértékével vagy a vázizomtömeg növelésével, szóval hajrá! :napsut:
Alces 6 | Mac Mini M1 | RME ADI-2 DAC FS | Genelec 1031APM aktív monitorok



 

Online
Avatar
Vinkler
Adminisztrátor
Adminisztrátor
Hozzászólások: 14193
Csatlakozott: 2011.02.13., vas. 23:02
Értékelés: 9187
Tartózkodási hely: Szentendre

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Vinkler »

revox írta:
2025.07.31., csüt. 12:03
Vinkler, hogy áll? mehet már hegyre?
Dehogy megy, csak vegzál, rángatja sertés testét felfelé.
Én már 10 hónapja alapozok, de szerintem még egy évet biztosan, meg utána is párat. :D
Apple / PS Audio / Linn / Parasound / Diy Active ATC
Gyertyára sem vet rossz fényt az, hogy fogyton fogy, amíg világít. / Fodor Ákos

Avatar
revox
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 14105
Csatlakozott: 2005.06.27., hétf. 10:13
Értékelés: 4486
Kapcsolat:

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: revox »

asebestyen írta:
2025.07.31., csüt. 11:36
Majd én szétcseszem olyannal, ami senkit nem érdekel... :smile29: :D
.

youtu.be/3GXc474Hu5U
óóó, 37 perc :D

én már idén kb 10szer kezdtem el az alapozást, rövid enduranceval :D (merthogy, a hosszút ki se bírnám )
de kezdhetem 11-edjére is... nem az én évem és még egy rohadt gumit,sort.láncot,kereket,semmit nem vettem :D ez a vég
Amikor az asszony könyörög, hogy menjünk már Üveghutára (ez olyan mocskos emelkedő,amit utál), az már jelentéssel bír.

Vinkler, hogy áll? mehet már hegyre?
avantgardeAcoustic, kondo, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, twAcustic, vivLab, artemisLabs, zyx, hana, Quad CDP, KSL, TakeT, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt, hitachiSax
halfnote.hu

Online
Avatar
asebestyen
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 6193
Csatlakozott: 2017.11.26., vas. 10:59
Értékelés: 7672
Tartózkodási hely: Bokod

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: asebestyen »

Majd én szétcseszem olyannal, ami senkit nem érdekel... :smile29: :D
.

youtu.be/3GXc474Hu5U
Alces 6 | Mac Mini M1 | RME ADI-2 DAC FS | Genelec 1031APM aktív monitorok



 

Online
Avatar
Vinkler
Adminisztrátor
Adminisztrátor
Hozzászólások: 14193
Csatlakozott: 2011.02.13., vas. 23:02
Értékelés: 9187
Tartózkodási hely: Szentendre

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Vinkler »

[OFF - katt ide ha látni akarod]
Ne csesszétek már teljesen tönkre ezt a témát is!
Apple / PS Audio / Linn / Parasound / Diy Active ATC
Gyertyára sem vet rossz fényt az, hogy fogyton fogy, amíg világít. / Fodor Ákos

Avatar
Snipi
Törzsvendég
Törzsvendég
Hozzászólások: 1436
Csatlakozott: 2007.10.03., szer. 13:45
Értékelés: 585

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Snipi »

revox írta:
2025.07.31., csüt. 10:17
Snipi írta:
2025.07.31., csüt. 08:56
revox írta:
2025.07.29., kedd 16:56
biztos megy

de hoppá,afrika... na,nehogy a WT is úgy járjon majd, mint az NBA :D
Igen megy. Azóta azt is mondták. Kicsit aggódom ... nem tudom hogy áll a Ruanda vs. Kongó háború.
Nagyon nem lenne jó, ha valami történne ...
akkor neutralizálnak :rolleyes:
Hát ha seggbedurrantanak azok a köcsögök egy-két kerékpárost, akkor már neutralizálhatnak ...
De nagyon bízom benne nem lesz semmi ... talán az UCI ennyire nem hülye, bár ami azt illeti elég fura egy szervezet az biztos.

Avatar
revox
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 14105
Csatlakozott: 2005.06.27., hétf. 10:13
Értékelés: 4486
Kapcsolat:

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: revox »

Snipi írta:
2025.07.31., csüt. 08:56
revox írta:
2025.07.29., kedd 16:56
biztos megy

de hoppá,afrika... na,nehogy a WT is úgy járjon majd, mint az NBA :D
Igen megy. Azóta azt is mondták. Kicsit aggódom ... nem tudom hogy áll a Ruanda vs. Kongó háború.
Nagyon nem lenne jó, ha valami történne ...
akkor neutralizálnak :rolleyes:
avantgardeAcoustic, kondo, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, twAcustic, vivLab, artemisLabs, zyx, hana, Quad CDP, KSL, TakeT, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt, hitachiSax
halfnote.hu

Avatar
Snipi
Törzsvendég
Törzsvendég
Hozzászólások: 1436
Csatlakozott: 2007.10.03., szer. 13:45
Értékelés: 585

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Snipi »

revox írta:
2025.07.29., kedd 16:56
biztos megy

de hoppá,afrika... na,nehogy a WT is úgy járjon majd, mint az NBA :D
Igen megy. Azóta azt is mondták. Kicsit aggódom ... nem tudom hogy áll a Ruanda vs. Kongó háború.
Nagyon nem lenne jó, ha valami történne ...

Avatar
revox
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 14105
Csatlakozott: 2005.06.27., hétf. 10:13
Értékelés: 4486
Kapcsolat:

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: revox »

Snipi írta:
2025.07.29., kedd 16:54
revox írta:
2025.07.29., kedd 16:42
Snipi írta:
2025.07.29., kedd 16:14
Na a Vuelta lehet, hogy izgi lesz. Pogi nem indul. :D (Ma jelentették be.)
megint világbajnok akar lenni? Az ide tour után most nem érzem benne a parázst, de bármi lehet és pályától is függ. nem láttam még szintrajzot.
Szüksége van pihenésre a kis testének ... :D (ezt nyilatkozta ... )
Megy majd Kanadába (Montreal és Quebec GP-k), és az olasz egynaposokon fog majd indulni (kb. 5-ször nyeri majd a Lombariát ... ) a VB-ről nem hallottam ...
biztos megy

de hoppá,afrika... na,nehogy a WT is úgy járjon majd, mint az NBA :D


youtu.be/YSIuCR6XQGU
avantgardeAcoustic, kondo, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, twAcustic, vivLab, artemisLabs, zyx, hana, Quad CDP, KSL, TakeT, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt, hitachiSax
halfnote.hu

Avatar
Snipi
Törzsvendég
Törzsvendég
Hozzászólások: 1436
Csatlakozott: 2007.10.03., szer. 13:45
Értékelés: 585

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Snipi »

revox írta:
2025.07.29., kedd 16:42
Snipi írta:
2025.07.29., kedd 16:14
Na a Vuelta lehet, hogy izgi lesz. Pogi nem indul. :D (Ma jelentették be.)
megint világbajnok akar lenni? Az ide tour után most nem érzem benne a parázst, de bármi lehet és pályától is függ. nem láttam még szintrajzot.
Szüksége van pihenésre a kis testének ... :D (ezt nyilatkozta ... )
Megy majd Kanadába (Montreal és Quebec GP-k), és az olasz egynaposokon fog majd indulni (kb. 5-ször nyeri majd a Lombariát ... ) a VB-ről nem hallottam ...

Avatar
revox
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 14105
Csatlakozott: 2005.06.27., hétf. 10:13
Értékelés: 4486
Kapcsolat:

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: revox »

tudja a fene

Kép
avantgardeAcoustic, kondo, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, twAcustic, vivLab, artemisLabs, zyx, hana, Quad CDP, KSL, TakeT, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt, hitachiSax
halfnote.hu

Avatar
revox
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 14105
Csatlakozott: 2005.06.27., hétf. 10:13
Értékelés: 4486
Kapcsolat:

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: revox »

Snipi írta:
2025.07.29., kedd 16:14
Na a Vuelta lehet, hogy izgi lesz. Pogi nem indul. :D (Ma jelentették be.)
megint világbajnok akar lenni? Az ide tour után most nem érzem benne a parázst, de bármi lehet és pályától is függ. nem láttam még szintrajzot.
avantgardeAcoustic, kondo, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, twAcustic, vivLab, artemisLabs, zyx, hana, Quad CDP, KSL, TakeT, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt, hitachiSax
halfnote.hu

Avatar
Snipi
Törzsvendég
Törzsvendég
Hozzászólások: 1436
Csatlakozott: 2007.10.03., szer. 13:45
Értékelés: 585

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Snipi »

Na a Vuelta lehet, hogy izgi lesz. Pogi nem indul. :D (Ma jelentették be.)

Avatar
Snipi
Törzsvendég
Törzsvendég
Hozzászólások: 1436
Csatlakozott: 2007.10.03., szer. 13:45
Értékelés: 585

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Snipi »

Mondjuk a "norvég kanyar"-t hiányoltam. Főleg ha figyelembe vesszük, hogy az Uno-X elég jól ment. Állítólag már nem lehet oda bemenni, de azért jó lett volna látni a sok elborult agyú vikinget. :D

Avatar
Snipi
Törzsvendég
Törzsvendég
Hozzászólások: 1436
Csatlakozott: 2007.10.03., szer. 13:45
Értékelés: 585

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Snipi »

Most már leült : sokáig puffogtam magamban a TDF uccsó szakasza miatt, hogy mi a fenének megváltoztatni egy jól bevált sémát (Snipi 1. tv. : ami jó, azt nem basztassuk ... ) és megkavarni ezzel a Montmartre-i cuccal.
Belátom tévedtem. Remélem ezután a 21. szakasz erre fog menni, és a másik reményem, hogy mindig lesz néhány "lilaködös" kerékpáros aki olyanná teszi számunkra az utolsó nekifutást mint amilyen ez vóót ...

Avatar
AAttila
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 5761
Csatlakozott: 2008.09.08., hétf. 11:47
Értékelés: 3574

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: AAttila »

Hétvégén volt egy Liga Kupa verseny itthon,amit a mastereknél a csapattársam nyert. Ez volt az első első helye,de felhívott,hogy a befutó sprint szakasz még mindig az enyém ;peace; 65,4-t átlagoltam rajta,csak éppen kórház lett a vége 31_1_21.gif

Avatar
revox
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 14105
Csatlakozott: 2005.06.27., hétf. 10:13
Értékelés: 4486
Kapcsolat:

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: revox »

Vinkler írta:
2025.07.27., vas. 22:08
WVA! ;peace; leborulok.gif
Én tour befutót ennyire még nem élveztem. :smile52:
szépen megoldotta. Pogi kicsit elszámolt magát. csak az összefoglalót láttam,mire odakapcsoltam és csak a kaptatókat mutatták, de elég keményen húzta a sort mindig felfele. Az utolsónál nem tudom, miért nem gondolt erre és hagyott mást vezetni. de WVA valsz sprinten is ledurrantja
avantgardeAcoustic, kondo, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, twAcustic, vivLab, artemisLabs, zyx, hana, Quad CDP, KSL, TakeT, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt, hitachiSax
halfnote.hu

Online
Avatar
Vinkler
Adminisztrátor
Adminisztrátor
Hozzászólások: 14193
Csatlakozott: 2011.02.13., vas. 23:02
Értékelés: 9187
Tartózkodási hely: Szentendre

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Vinkler »

WVA! ;peace; leborulok.gif
Én tour befutót ennyire még nem élveztem. :smile52:
Apple / PS Audio / Linn / Parasound / Diy Active ATC
Gyertyára sem vet rossz fényt az, hogy fogyton fogy, amíg világít. / Fodor Ákos

Avatar
AAttila
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 5761
Csatlakozott: 2008.09.08., hétf. 11:47
Értékelés: 3574

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: AAttila »

lacee írta:
2025.07.27., vas. 19:40
Nem szoktam tippmixelni,de a mai Tour befutót megrakhattam volna.. :D
Nekem Ő a személyes kedvencem, nagyon drukkoltam,hogy húzza be ezt a szakaszt :smile53: :smile32:

Avatar
lacee
Beköltözött
Beköltözött
Hozzászólások: 2803
Csatlakozott: 2015.02.10., kedd 18:22
Értékelés: 1159

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: lacee »

Nem szoktam tippmixelni,de a mai Tour befutót megrakhattam volna.. :D

Válasz küldése

Vissza: “Autó Sport és szórakozás”