Kerékpározás

[revox]

Axxony és a tippmix:
Mivel eddig Pogi és Vinge is mindig megcopatta, hogy "erőtvàltott", most tett mindkettőre
Vinge 150Ft, Pogi 200. Nyert 308Ft-ot
szépítette a bulit, hogy tett valamit Yatesre, az bejött, így már megrendeltem a táncosnőket

[geza123]

Az enyémnek ugyanez volt a formája, a két oldala nagyon lefelé van így nem tartott semmit. Ezért kellett másikat vennem. A szélesség ugyanannyi,csak más a "szabása".

Nálam más a gond. Előtte is, és most is, elvileg ugyan ezt a formát használom (Vento Argo R1, csak nem a 3D nyomtatott). Mondjuk, egymás mellé téve van minimális különbség a formában, de nem drasztikus. Azzal meg kb. 10.000 km-t mentem már, és soha nem volt vele gondom. Pont ezért gondoltam, hogy kipróbálom a high-tech verzióját, mert nagyon tetszik (meg elvileg kényelmesebb is kellene, hogy legyen). Síkon, akár hosszabb távon is, meg rövidebb (5 km-es) hegyen jó volt, de az első 10+ km-es hegyen megette a combom belső felét.
Ettől még másnak lehet jó.
Ha itt nem kell senkinek, akkor feldobom máshova is.

[revox]

TDF, kb félóra múlva hegylába és mocskos kaptató

finomság, hogy a hegy kilóg a síkból, körbemennerk, nincs szélárnyék mint a völgyekben kaptatva. Lent volt 16os szél, az fent lesz 20-25km/h. Ez férfimunka lesz

[revox]

TDF, kb félóra múlva hegylába és mocskos kaptató

[AAttila]

Srácok,
nem éredekel valakit egy szinte új, Fizik Vento Argo R1 Adaptive nyereg?
Ilyen, a 150 mm-es verzió:
https://www.fizik.com/eu_en/vento-argo-r1-adaptive.html
Kb. 5-600 km-t tettem bele, de nekem sajnos nem kompatibilis a hátsómmal, bármennyire is szerettem volna.
Ha kell, teszek fel képeket róla, vagy küldök mailben.
75 ezer Ft-ot szeretnék érte kapni.

Az enyémnek ugyanez volt a formája, a két oldala nagyon lefelé van így nem tartott semmit. Ezért kellett másikat vennem. A szélesség ugyanannyi,csak más a "szabása".

[geza123]

Srácok,
nem éredekel valakit egy szinte új, Fizik Vento Argo R1 Adaptive nyereg?
Ilyen, a 150 mm-es verzió:
https://www.fizik.com/eu_en/vento-argo-r1-adaptive.html
Kb. 5-600 km-t tettem bele, de nekem sajnos nem kompatibilis a hátsómmal, bármennyire is szerettem volna.
Ha kell, teszek fel képeket róla, vagy küldök mailben.
75 ezer Ft-ot szeretnék érte kapni.

[revox]

Montival meg ilyet nem lehet csinálni, mert ennek a lényege a folyamatos és egyenletes terhelés, ami montin lehetetlen. Montival a glikogén raktáraidat tudod kiűríteni, aztán vagy pótolsz, vagy eléhezve tekersz, szóval zsírégetésre alkalmatlan. A

A tegnapi utunkban ez a jó, hogy relative egyenletes, ahol meg volt egy kis combosabb, ott kiállva megoldható volt, tartva a pulzust. De monzival ez fixen nehezebb. Bár most nem a zsír miatt keresem a kaptatókat, inkább az egyenletes pulzuson mászás miatt, tegnap a heti bünbeesést levezekeltem

Reggel, 1 banán után. Még megvan, pedig volt a héten csirke felsőcomb is,az meg tocsog a zsírban
3619.jpg

Azért vigyáz lassan nehogy 10 évvel idősebbnek nézz ki!

Az a borotvától függ borostásan megvan a +10, 15 év

[revox]

görgőn jó, de kint az utcán elvagyok nélküle. a combom érzi, mi a szitu. kint pulzust se nézek, max. ha nagyon nem akarok magasan menni, néha ránézek, ha limiten érzem. sajnos olyankor is jól érzem, de legalább megerősíti. hogy jól érzem síkon ez nem bonyolult, csak a szelet kell bekalkulálni. de az olyan, mintha konstans meredekségen másznál.
de talán a fő ok. hogy ezt a minimális analóg, emberi tényezőt is kilúgoznám a történetből. nincs kifejezetten semmi kényszerem, talán a szokásos olympus mászást jó lenne megoldani megállás nélkül... talán ez az egy mozgat, meg jobb, mint a tv előtt ülni (a hifit is unom )

Ellenni el lehet bárhogy.
Egy érzetet belső terhelés mérésével ellenőrizni felesleges, hisz azt érzed, semmi értelme.
A külső terhelés (W) és az arra adott reakció, belső terhelés (pulzus) együtt érdekes. Vagy ha csak úgy tekerészik az ember, akkor meg nem érdekes egyik se.
Én úgy vagyok vele, hogy van némi edzésre szánt időm, azt én szeretem jól kihasználni, edzegetni meg bóklászni egyáltalán nincs időm. Nem a terhelés mértékére vagy a tempóra értem a bóklászást, hanem a funció nélküli, csak úgy megyekre...
Ha lassan megyek (magamhoz képest is), annak is funkciója van, de ha coffee ride van, annak is funkciója van.
Persze, mindenki más és máshogy csinálja, nincs ezzel semmi gond.

Ez így van. Csak nekem két lovat kell megülni, hogy nekem is legyen edzésértéke, de pl az axxony is tudjon jönni. Vele pl nem megyek ki reactoval, az elég hamar begyorsul. A pinarellon hiába ugyanaz a beállítás, endurancébb a geo, nem olyan gyors bicaj. Cèltalan kör a mai világban luxus, ez nagy igazság. Kérdés a cèl mértèke. Nálam nem cèl a max, inkább közepes. Maxra gyúrás mellett nem férne bele az axxonnyal bringázni, valahol kompromisszumos a buli. De tetszik a kitartásod, nyugi nyilvàn így a tutti, én màr elkényelmesetem

[lacee]

Montival meg ilyet nem lehet csinálni, mert ennek a lényege a folyamatos és egyenletes terhelés, ami montin lehetetlen. Montival a glikogén raktáraidat tudod kiűríteni, aztán vagy pótolsz, vagy eléhezve tekersz, szóval zsírégetésre alkalmatlan. A

A tegnapi utunkban ez a jó, hogy relative egyenletes, ahol meg volt egy kis combosabb, ott kiállva megoldható volt, tartva a pulzust. De monzival ez fixen nehezebb. Bár most nem a zsír miatt keresem a kaptatókat, inkább az egyenletes pulzuson mászás miatt, tegnap a heti bünbeesést levezekeltem

Reggel, 1 banán után. Még megvan, pedig volt a héten csirke felsőcomb is,az meg tocsog a zsírban
3619.jpg

Azért vigyáz lassan nehogy 10 évvel idősebbnek nézz ki!

[asebestyen]

görgőn jó, de kint az utcán elvagyok nélküle. a combom érzi, mi a szitu. kint pulzust se nézek, max. ha nagyon nem akarok magasan menni, néha ránézek, ha limiten érzem. sajnos olyankor is jól érzem, de legalább megerősíti. hogy jól érzem síkon ez nem bonyolult, csak a szelet kell bekalkulálni. de az olyan, mintha konstans meredekségen másznál.
de talán a fő ok. hogy ezt a minimális analóg, emberi tényezőt is kilúgoznám a történetből. nincs kifejezetten semmi kényszerem, talán a szokásos olympus mászást jó lenne megoldani megállás nélkül... talán ez az egy mozgat, meg jobb, mint a tv előtt ülni (a hifit is unom )

Ellenni el lehet bárhogy.
Egy érzetet belső terhelés mérésével ellenőrizni felesleges, hisz azt érzed, semmi értelme.
A külső terhelés (W) és az arra adott reakció, belső terhelés (pulzus) együtt érdekes. Vagy ha csak úgy tekerészik az ember, akkor meg nem érdekes egyik se.
Én úgy vagyok vele, hogy van némi edzésre szánt időm, azt én szeretem jól kihasználni, edzegetni meg bóklászni egyáltalán nincs időm. Nem a terhelés mértékére vagy a tempóra értem a bóklászást, hanem a funció nélküli, csak úgy megyekre...
Ha lassan megyek (magamhoz képest is), annak is funkciója van, de ha coffee ride van, annak is funkciója van.
Persze, mindenki más és máshogy csinálja, nincs ezzel semmi gond.

[revox]

Ja, ezt elfelejtettem
Amúgy tegnapi nap leltára hogy 9kor kezdtünk pakolni.11kor indultunk ...

Ezt már akartam kérdezni: két bringa, gatya, mez, sisak, cipő, pumpa, víz, nasi. Ezt komótos pakolászással is negyedóra berakni a kocsiba.

talán a legfontosabb lemaradt: aki évek óta (>10év) minden hétvégén pakol és utazik(télen is túra, bükk vagy román, régebben tátra, de arról végkép leszoktam, messze van) annak már az máshogy esik le. bele lehet fásulni a sok rezsiidőbe

[revox]

Ja, csak melyik bicajra tegyem fel?
Amúgy a télire gondoltam, alapozókat azzal gyúrok főleg, de alapvetően csak bicajozgatok, cél nélkül, így valsz ezután se lesz, max a görgő...

1 kell, amit igazán szeretsz. Mióta megvan a Tehén, másikra nem is ültem fel, minek?
De persze van megoldás a sok bringás kérdésre is, pedálba épített mérő, pl ami Attinak is van Favero, Garmin, stb... azt 5mp átrakni bármelyikbe.

áá, mindnek megvan a helye... a télivel felüljárózni járok, az jó nehéz, meg nem a 40ezres láncot nyúzom comberősítéshez.
heti program volt:
kedd, triban easy, felüljárók mászása
csüt, reacto egy kis résztávozás, sebességnövelés (csak a baxom nagy oldalazél közbeszólt )
tegnap monti
ma meg pinarello lett volna, laza gurulás, átforgatás. (errre ez a jobb, a reacto mindig menne)

cserélegtni nem sok idő, de amikor hazaérk melóból, nekem már nincs türelmem cserélgetni.
görgőn jó, de kint az utcán elvagyok nélküle. a combom érzi, mi a szitu. kint pulzust se nézek, max. ha nagyon nem akarok magasan menni, néha ránézek, ha limiten érzem. sajnos olyankor is jól érzem, de legalább megerősíti. hogy jól érzem síkon ez nem bonyolult, csak a szelet kell bekalkulálni. de az olyan, mintha konstans meredekségen másznál.
de talán a fő ok. hogy ezt a minimális analóg, emberi tényezőt is kilúgoznám a történetből. nincs kifejezetten semmi kényszerem, talán a szokásos olympus mászást jó lenne megoldani megállás nélkül... talán ez az egy mozgat, meg jobb, mint a tv előtt ülni (a hifit is unom )

[revox]

Ja, ezt elfelejtettem
Amúgy tegnapi nap leltára hogy 9kor kezdtünk pakolni.11kor indultunk ...

Ezt már akartam kérdezni: két bringa, gatya, mez, sisak, cipő, pumpa, víz, nasi. Ezt komótos pakolászással is negyedóra berakni a kocsiba.

Össze is kell azt szedni. Pumpàlni, bepakolni. Valami tuti nincs meg. Kitalálni mi vigyél: rövid alámez? Hosszú, karmelegítő? Mett itt lehet 32C van, de mj lesz fent? Kullancsspray megvan? Vizespslavkok, protein kizacskózva. Kaja, zopogás, elrepül sz idő hamar. Berakni 15perc, de összvisdz nem annyi. A tegnapi kb 2óra nyilván sok, de a montik egy éve nem mentek, így olaj, kis vàltótakarítás. Külön szállítója van, amire 1év után nem emléxem, hogy kell betenni, hogy jó legyen Elrepül az gyorsan...

[asebestyen]

Ja, csak melyik bicajra tegyem fel?
Amúgy a télire gondoltam, alapozókat azzal gyúrok főleg, de alapvetően csak bicajozgatok, cél nélkül, így valsz ezután se lesz, max a görgő...

1 kell, amit igazán szeretsz. Mióta megvan a Tehén, másikra nem is ültem fel, minek?
De persze van megoldás a sok bringás kérdésre is, pedálba épített mérő, pl ami Attinak is van Favero, Garmin, stb... azt 5mp átrakni bármelyikbe.

[revox]

A tegnapi utunkban ez a jó, hogy relative egyenletes, ahol meg volt egy kis combosabb, ott kiállva megoldható volt, tartva a pulzust. De monzival ez fixen nehezebb. Bár most nem a zsír miatt keresem a kaptatókat, inkább az egyenletes pulzuson mászás miatt, tegnap a heti bünbeedést levezekeltem

Reggel, 1 banán után. Még megvan, pedig volt a héten csirke felsőcomb is,az meg tocsog a zsírban
3619.jpg

Kő Neked lassan egy W-mérő, hogy a terhelés lehessen konstans és konzekvens, a pulzus az nagyon-nagyon csalóka. :)

Ja, csak melyik bicajra tegyem fel?
Amúgy a télire gondoltam, alapozókat azzal gyúrok főleg, de alapvetően csak bicajozgatok, cél nélkül, így valsz ezután se lesz, max a görgő...

[AAttila]

Ja, ezt elfelejtettem
Amúgy tegnapi nap leltára hogy 9kor kezdtünk pakolni.11kor indultunk ...

Ezt már akartam kérdezni: két bringa, gatya, mez, sisak, cipő, pumpa, víz, nasi. Ezt komótos pakolászással is negyedóra berakni a kocsiba.

De tudod milyen k..va messze parkol a háztól? Mire odaáig elsétál ennyi cuccal,ráadásul legalább 2x fordul

[AAttila]

Ja, ezt elfelejtettem
Amúgy tegnapi nap leltára hogy 9kor kezdtünk pakolni.11kor indultunk ...

Ezt már akartam kérdezni: két bringa, gatya, mez, sisak, cipő, pumpa, víz, nasi. Ezt komótos pakolászással is negyedóra berakni a kocsiba.

Ebbe belefér egy villás reggeli, egy kosza numera és egy sütizés is a kv mellé.

Ezek is voltak,csak ezeket már nem meri beírni

[Vinkler]

Ja, ezt elfelejtettem
Amúgy tegnapi nap leltára hogy 9kor kezdtünk pakolni.11kor indultunk ...

Ezt már akartam kérdezni: két bringa, gatya, mez, sisak, cipő, pumpa, víz, nasi. Ezt komótos pakolászással is negyedóra berakni a kocsiba.

Ebbe belefér egy villás reggeli, egy kósza numera és egy sütizés is a kv mellé.
Holnap pakolom az autót a nyaraláshoz, 5-en megyünk. Kíváncsiságból lemérem, mennyi idő alatt pakolok be.

[pärt]

Ja, ezt elfelejtettem
Amúgy tegnapi nap leltára hogy 9kor kezdtünk pakolni.11kor indultunk ...

Ezt már akartam kérdezni: két bringa, gatya, mez, sisak, cipő, pumpa, víz, nasi. Ezt komótos pakolászással is negyedóra berakni a kocsiba.

[AAttila]

Ma menni akartam kicsit outi, de nem érzem, hogy érdemes kimenni...

Pedig nem mond esőt

[asebestyen]

Ja, ezt elfelejtettem
Amúgy tegnapi nap leltára hogy 9kor kezdtünk pakolni.11kor indultunk Miskolctapolcára, ami kb 1:15. 7re éttünk haza. 3:30 totál idő(volt kis nyereg,cipőállítás és egy kút) 3h moving.
A többi rezsiidö a regeneráció rovására megy. 10órából 3h hasznos...

Ma menni akartam kicsit outi, de nem érzem, hogy érdemes kimenni...

Menj ki kicsit résztávozni.

[asebestyen]

A tegnapi utunkban ez a jó, hogy relative egyenletes, ahol meg volt egy kis combosabb, ott kiállva megoldható volt, tartva a pulzust. De monzival ez fixen nehezebb. Bár most nem a zsír miatt keresem a kaptatókat, inkább az egyenletes pulzuson mászás miatt, tegnap a heti bünbeedést levezekeltem

Reggel, 1 banán után. Még megvan, pedig volt a héten csirke felsőcomb is,az meg tocsog a zsírban
3619.jpg

Kő Neked lassan egy W-mérő, hogy a terhelés lehessen konstans és konzekvens, a pulzus az nagyon-nagyon csalóka. :)

[revox]

xal keresek 5-10km hosszú, 8-12%, egyenletesen meredek kaptatót itthon. Aki tud ilyenről, ne tartsa magában. Elsősorban road, esetleg monti.

És ha lehet, akkor Debrecentől max 1-1,5ó autóval.

Ja, ezt elfelejtettem
Amúgy tegnapi nap leltára hogy 9kor kezdtünk pakolni.11kor indultunk Miskolctapolcára, ami kb 1:15. 7re éttünk haza. 3:30 totál idő(volt kis nyereg,cipőállítás és egy kút) 3h moving.
A többi rezsiidö a regeneráció rovására megy. 10órából 3h hasznos...

Ma menni akartam kicsit outi, de nem érzem, hogy érdemes kimenni...

[revox]

Montival meg ilyet nem lehet csinálni, mert ennek a lényege a folyamatos és egyenletes terhelés, ami montin lehetetlen. Montival a glikogén raktáraidat tudod kiűríteni, aztán vagy pótolsz, vagy eléhezve tekersz, szóval zsírégetésre alkalmatlan. A

A tegnapi utunkban ez a jó, hogy relative egyenletes, ahol meg volt egy kis combosabb, ott kiállva megoldható volt, tartva a pulzust. De monzival ez fixen nehezebb. Bár most nem a zsír miatt keresem a kaptatókat, inkább az egyenletes pulzuson mászás miatt, tegnap a heti bünbeesést levezekeltem

Reggel, 1 banán után. Még megvan, pedig volt a héten csirke felsőcomb is,az meg tocsog a zsírban

3619.jpg (742.55 KiB) Megtekintve 811 alkalommal

[AAttila]

xal keresek 5-10km hosszú, 8-12%, egyenletesen meredek kaptatót itthon. Aki tud ilyenről, ne tartsa magában. Elsősorban road, esetleg monti.

És ha lehet, akkor Debrecentől max 1-1,5ó autóval.