Kerékpározás

[mackohaz]

az 52km + 1000 szintméteren viszont nincs számomra megjelenő, érzékelhető hiányom, ha reggel indulok vagy <27fok van, akkor kulacs nelkül is teljesen o.k. - persze az rövidebb időtartamban is

Azért inkább igyál, az a biztos...

Észre sem veszed és dehidratált leszel…én soha nem vagyok szomjas kivétel: macskajajj, és esti sült sonka után…csak onnét veszem észre, hogy elmegy a hangom.

[mackohaz]

https://road.cc/content/tech-news/shima ... ver-293665. Csak lesz valami…

[revox]

az 52km + 1000 szintméteren viszont nincs számomra megjelenő, érzékelhető hiányom, ha reggel indulok vagy <27fok van, akkor kulacs nelkül is teljesen o.k. - persze az rövidebb időtartamban is

Azért inkább igyál, az a biztos...

[geza123]

...
Gézát így nehezebb lesz elcsábítani Mordorig, de hátha... A maradék vert haddal még tekerhetünk. És erősíthetünk végre asebivel, meg bejelentkeztetek itt még páran, szóval hajrá!
Azért a két elszabadult bika nagyon fog hiányozni. Jó lesz végre egyben látni Attilát!

Nem lesz az olyan nehéz, a szándék megvan, és ha nagyon lassan is, de még az erő is gyarapodgat.
Az tény, hogy levezetni Szalon nélkül sokkal unalmasabb lenne, de majd esetleg asebit felveszem útközben, ha össze tudjuk úgy hozni.
Viszont az én élethelyzetemben is szignifikáns változás lépett fel, így minden második hétvége nekem kiesik tekerésügyileg.
A maradékkal meg szűkösen tudok gazdálkodni, a következő szabad hétvégém, az augusztus 6-7.

[revox]

Megfejelemmég a Dogmával.
512 felsőcső és a stucni érdekes,mert integrál Most Talom a kormány. Ráírva 90x400 volt,de a kormányszár részt ha lemértem kormányközépig, pont 10 centi volt. Egy100-as stucni fent mérve 103-105 mm szokott lenni, xal az a kormányszár kb 97-es stucninak felelt meg. A nyeregorr hátrébb volt 1,5 centivel,de ez más formájú nyereg (bbb feather 65 axxem). Nyeregmagasság is nagyobb volt,de ez borításos karbonnyereg, és nem is olyan merev, mimt a másik kettőn ami van, így kicsit esik,ha ráülök.
Xal ezen is kb ugyanott ültem... Bár ez már jóval kiseb volt, mint a merida, mégis az 500-as felsőcsövest érzem jobb méretnek, így is.

20210507_213135.jpg (4.54 MiB) Megtekintve 1581 alkalommal

20220129_232915.jpg (810.08 KiB) Megtekintve 1579 alkalommal

20200711_222727.jpg (4.55 MiB) Megtekintve 1579 alkalommal

[revox]

Na, Rotoxnak a 358 (de ez a 15 helyett 4 mm-es alsó hézagoló, csapágykupak miatt inkább kb 363-364ként lehet értelmezni) kontra 376 reach... Mindkettőt meg tudom lovagolni és régen a 376-al mentem, mint a barom, de most azt érzem, a kisebbel jobban boldogulok. ...

Köszi!

Jól látom, hogy a különböző hosszúságú stucnik (és nyeregcső hosszok) miatt a két brinyó közti méret differencia gyakorlatilag "eltűnik"? Hány cm-esek a stucnik?

Az a vicces, a mért dolgok alapján, meg éreztre is, a két bicaj beállítása szinte totál azonos. Pl középcspágy, nyeregorr távolság mindkettőnél 3,5cm. (Ezzel a nyereggel nem adja ki az uci szabvány 5 cenri minimumot, de pl a BBB nyereggel pont 5 centira van a nyeregorr. De nekem mindegy, mert small rider kategóriába tartozom és nekem 0 centi van érvényben, vagyis a nyeregorr nem érhet túl a középcsapágyon. Ja, a két nyereg egyforma, nyeregmagasságis.
A nyeregorr és kormányközép távolság ugyanaz, ahogy a nyeregorr és fékkarok távolsága is. A kormány esése is kb azonos. De a matek ki is jön, mert a merida 530-as felsőcsőhöz jön egy 90-es stucni (ebben a méretben -50es- ez a sztenderd, de szerintem ez nem annyira jó) +fsa slk kormány.
A pinarello geotábla szerint 510 felsőcső,de nem tudom, hogy mérik, mert mérve csak 500 (a dogma se volt 525, ahogy megadták, csak kb 512). Xal a Pincsi 500 felsőcső +120 stucni és fsa team issue kormány, aminek a hajlítása azonos az slk-val.
Xal a két igen eltérő bicajon ugyanúgy ülök, és bár a merida nem annyira neccces élőben, mint a fotón, az azonos beállítás mellett, nekem a kisebb váz kezelhetőbb.

[lacee]

Srácok,ezt a gépet nézegettem 250e. ft., néztem 2012 a megjelenés,szerintetek érdemes vele foglalkozni,csak szötymögni kellene.

C87A05BD-164E-4C99-8BC0-86D19CD088E9.jpeg

7D323DEB-D30B-47C5-9191-D0A08672E14B.jpeg

E8B089D1-A027-4739-853E-C12C7CFDB636.jpeg

Ha ezt a bicót rendeltetés szerűen használták, mindenképpen egy szakemberrel meg kéne nézetned
Szoktál csapatni hegyoldalban, azért kell össztelós?

Nem szoktam,nincs sajnos a közelben dombocska sem,csak lófrálósnak kellene.Mondjuk válaszolt a kérdésemre de reggel óta nem kaptam elérhetőséget,hirdet vagy 20 kerót…..Ma néztem egy új KTM Chicago mtb. korrekt gég majdnem a hirdetett keró árában.

[AAttila]

Nekem semmi tapasztalatom ezekkel. Én még soha nem ettem/ittam sótablettát. Csak zselé, műzliszelet, banán ill. iso/tiszta víz.

Köszi.
Milyen “iso” ?
milyen müzliszelet ?

Nekünk a Nutridepo a szponzorunk. Tőlük van minden, kivéve a műzliszelet. Mivel nem nagyon szeretem, csak veszek valami étcsokis fajtát a tescoban. De tényleg ritkán eszek ilyeneket.

[AAttila]

Gyerekek, semmi lazsálás:

https://telex.hu/eszkombajn/2022/05/16/ ... ro-ditalia

Lehet erősködnöm kellett volna a mentősnél,de engem elvittek.

[avl2]

Nekem semmi tapasztalatom ezekkel. Én még soha nem ettem/ittam sótablettát. Csak zselé, műzliszelet, banán ill. iso/tiszta víz.

Köszi.
Milyen “iso” ?
milyen müzliszelet ?

[Rotox]

Gyerekek, semmi lazsálás:

https://telex.hu/eszkombajn/2022/05/16/ ... ro-ditalia

[asebestyen]

…Alacsony intenzitású hosszú tekeréseket bekajálva csinálni szerintem öngól, egyszerűen értelmetlen. Tudom, erről megoszlanak a vélemények, én így gondolom. Ha van intenzitás, az persze más kérdés. Éhgyomorra tekerve nagyon jól fejleszthető a zsír metabolizmus, ami minden szempontból nagyon jó dolog, pláne az egészségéből. Viszont az izotóniás italok fogyasztását erősen javallom ilyenkor is…

Köszi.
Mai átlagos 133bpm, max.169 az ócska kütyüm szerint, talán az idő 85-90%-ában aerob, hova siessek öregen ?

Konkrétan milyen ital ?

tokaszalonna kólával ? :))) (nem szívózok, csak jólesik; humor)

Régen (20 éve talán) dr. Konopka az “Apfelschorle”-t emlegette: fele natur almalé, fele víz

csak nem szeretek mindenfélét a kulacsba tenni, csak vizet

abszolut erzek sohianyt, jólesik a karomról lenyalni, meg a víz nem esik egy idő után igazán jól

az 52km + 1000 szintméteren viszont nincs számomra megjelenő, érzékelhető hiányom, ha reggel indulok vagy <27fok van, akkor kulacs nelkül is teljesen o.k. - persze az rövidebb időtartamban is

Én ezeket használom:
https://high5.hu/termekek/zero-pezsgota ... tablettak/
https://high5.hu/termekek/zero-pezsgota ... o-protect/

A CH tartalmúakat nem szeretem, nem is esik jól. Egyik kulacsban ilyen elektrolitos van, másikban sima víz. De 1 pezsgőtablettát lehet magaddal vinni könnyen és beledobni a vízbe menet közben is, ha kell.

[AAttila]

Gyerekek, semmi lazsálás:

Screenshot_20220616-172812_Gallery.jpg (1.13 MiB) Megtekintve 1454 alkalommal

[avl2]

…Alacsony intenzitású hosszú tekeréseket bekajálva csinálni szerintem öngól, egyszerűen értelmetlen. Tudom, erről megoszlanak a vélemények, én így gondolom. Ha van intenzitás, az persze más kérdés. Éhgyomorra tekerve nagyon jól fejleszthető a zsír metabolizmus, ami minden szempontból nagyon jó dolog, pláne az egészségéből. Viszont az izotóniás italok fogyasztását erősen javallom ilyenkor is…

Köszi.
Mai átlagos 133bpm, max.169 az ócska kütyüm szerint, talán az idő 85-90%-ában aerob, hova siessek öregen ?

Konkrétan milyen ital ?

tokaszalonna kólával ? :))) (nem szívózok, csak jólesik; humor)

Régen (20 éve talán) dr. Konopka az “Apfelschorle”-t emlegette: fele natur almalé, fele víz

csak nem szeretek mindenfélét a kulacsba tenni, csak vizet

abszolut erzek sohianyt, jólesik a karomról lenyalni, meg a víz nem esik egy idő után igazán jól

az 52km + 1000 szintméteren viszont nincs számomra megjelenő, érzékelhető hiányom, ha reggel indulok vagy <27fok van, akkor kulacs nelkül is teljesen o.k. - persze az rövidebb időtartamban is

[asebestyen]

ma egy Szentendre - visegradi vár - esztergomi bazilika (vagy Bazilika ?) - Szentendre utat nyomtam, mindketszer pilisszentlaszloi "hegytetön" át:

1.JPG


csak vizet ittam az út során, enni nem ettem semmit; 70-75 km-töl (addigra 600 szintméter is volt) már éreztem, hogy könnyebb lenne hajtani, ha ettem volna :-)

nyilván hazaérve bármit tudtam - volna - belapátolni, sósat is, édeset is, pótolni igyekeztem is ...de egyértelmüen tudománytalanul

generálisan óvatos vagyok sófogyasztással, mert sok rosszat mondanak rá (vagy mert általános a túl sok só fogyasztása és ezért hangsúlyozzák ?), sok rejtett só is van, illetve sokféle só is (nem csak NaCl)

persze tudom, hogy mindenböl lehet túl sok és túl kevés is

szoktatok "sótablettát" említeni: az mi, honnan van ?

honnan lehet - mindig aktuális vizsgálat nélkül - megtippelni, megsejteni, megbecsülni, mennyi só/sós jöhet ? az érzésben nem bízok ..persze gyanítom/attól tartok: sehogyan sem

Múltkori Endurance-om éhgyomorra, menet közben ettem 1db spáros meggyes műzlit.
.

Endurance.jpg (52.87 KiB) Megtekintve 1451 alkalommal

.
Alacsony intenzitású hosszú tekeréseket bekajálva csinálni szerintem öngól, egyszerűen értelmetlen. Tudom, erről megoszlanak a vélemények, én így gondolom. Ha van intenzitás, az persze más kérdés. Éhgyomorra tekerve nagyon jól fejleszthető a zsír metabolizmus, ami minden szempontból nagyon jó dolog, pláne az egészségéből. Viszont az izotóniás italok fogyasztását erősen javallom ilyenkor is, ugyanis a szervezet sóhiányban nagyon szenved, olyan helyekről bontja ki, ami kell neki, ami nem előnyös , extrémebb esetben nagyon ki tudja csinálni a szervezetet egy elektrolit háztartás megborulás (akár bele is lehet halni). Hőségben ez fokozottan igaz.

[AAttila]

Nekem semmi tapasztalatom ezekkel. Én még soha nem ettem/ittam sótablettát. Csak zselé, műzliszelet, banán ill. iso/tiszta víz.

[avl2]

ma egy Szentendre - visegradi vár - esztergomi bazilika (vagy Bazilika ?) - Szentendre utat nyomtam, mindketszer pilisszentlaszloi "hegytetön" át:

1.JPG (38.49 KiB) Megtekintve 1436 alkalommal

csak vizet ittam az út során, enni nem ettem semmit; 70-75 km-töl (addigra 600 szintméter is volt) már éreztem, hogy könnyebb lenne hajtani, ha ettem volna :-)

nyilván hazaérve bármit tudtam - volna - belapátolni, sósat is, édeset is, pótolni igyekeztem is ...de egyértelmüen tudománytalanul

generálisan óvatos vagyok sófogyasztással, mert sok rosszat mondanak rá (vagy mert általános a túl sok só fogyasztása és ezért hangsúlyozzák ?), sok rejtett só is van, illetve sokféle só is (nem csak NaCl)

persze tudom, hogy mindenböl lehet túl sok és túl kevés is

szoktatok "sótablettát" említeni: az mi, honnan van ?

honnan lehet - mindig aktuális vizsgálat nélkül - megtippelni, megsejteni, megbecsülni, mennyi só/sós jöhet ? az érzésben nem bízok ..persze gyanítom/attól tartok: sehogyan sem

[AAttila]

Jó lesz végre egyben látni Attilát!

Küldök egészalakos képet

[tamagaba]

Srácok,ezt a gépet nézegettem 250e. ft., néztem 2012 a megjelenés,szerintetek érdemes vele foglalkozni,csak szötymögni kellene.

C87A05BD-164E-4C99-8BC0-86D19CD088E9.jpeg

7D323DEB-D30B-47C5-9191-D0A08672E14B.jpeg

E8B089D1-A027-4739-853E-C12C7CFDB636.jpeg

Ha ezt a bicót rendeltetés szerűen használták, mindenképpen egy szakemberrel meg kéne nézetned
Szoktál csapatni hegyoldalban, azért kell össztelós?

[asebestyen]

Srácok, velem mostanában ne számoljatok - páran már biztos láttátok Stravan - Svájcba költöztem... természetesen aki Basel felé jár, azzal szívesen találkozom, akár bicajozás, akár csak 1 sörre/vacsorára is!

Remélem, nem végleges. (Bár ahogy áll kis országunk, ez inkább rosszkívánság)

Gézát így nehezebb lesz elcsábítani Mordorig, de hátha... A maradék vert haddal még tekerhetünk. És erősíthetünk végre asebivel, meg bejelentkeztetek itt még páran, szóval hajrá!
Azért a két elszabadult bika nagyon fog hiányozni. Jó lesz végre egyben látni Attilát!

Viszek szikét, belenézünk Revi térdébe. Szerintem szimulál. Kap kólát érzéstelenítésnek.

[pärt]

Srácok, velem mostanában ne számoljatok - páran már biztos láttátok Stravan - Svájcba költöztem... természetesen aki Basel felé jár, azzal szívesen találkozom, akár bicajozás, akár csak 1 sörre/vacsorára is!

Remélem, nem végleges. (Bár ahogy áll kis országunk, ez inkább rosszkívánság)

Gézát így nehezebb lesz elcsábítani Mordorig, de hátha... A maradék vert haddal még tekerhetünk. És erősíthetünk végre asebivel, meg bejelentkeztetek itt még páran, szóval hajrá!
Azért a két elszabadult bika nagyon fog hiányozni. Jó lesz végre egyben látni Attilát!

[Rotox]

Na, Rotoxnak a 358 (de ez a 15 helyett 4 mm-es alsó hézagoló, csapágykupak miatt inkább kb 363-364ként lehet értelmezni) kontra 376 reach... Mindkettőt meg tudom lovagolni és régen a 376-al mentem, mint a barom, de most azt érzem, a kisebbel jobban boldogulok. ...

Köszi!

Jól látom, hogy a különböző hosszúságú stucnik (és nyeregcső hosszok) miatt a két brinyó közti méret differencia gyakorlatilag "eltűnik"? Hány cm-esek a stucnik?

[lacee]

Srácok,ezt a gépet nézegettem 250e. ft., néztem 2012 a megjelenés,szerintetek érdemes vele foglalkozni,csak szötymögni kellene.

C87A05BD-164E-4C99-8BC0-86D19CD088E9.jpeg (116.17 KiB) Megtekintve 1386 alkalommal

7D323DEB-D30B-47C5-9191-D0A08672E14B.jpeg (119.32 KiB) Megtekintve 1386 alkalommal

E8B089D1-A027-4739-853E-C12C7CFDB636.jpeg (144.86 KiB) Megtekintve 1386 alkalommal

[lacee]

Pofás. Ideje élesben avatni, de nincs nagy lelkesedés itt; mindenki várja, hogy ki a nyúl, ki pislog először. Bükk, Mátra, Tisza-tó, esetleg Pilis? Ki, hogy ér rá?

Srácok, velem mostanában ne számoljatok - páran már biztos láttátok Stravan - Svájcba költöztem... természetesen aki Basel felé jár, azzal szívesen találkozom, akár bicajozás, akár csak 1 sörre/vacsorára is!

Már sokaltam is a Svájci köröket…azért minden jót!

[revox]

Na, Rotoxnak a 358 (de ez a 15 helyett 4 mm-es alsó hézagoló, csapágykupak miatt inkább kb 363-364ként lehet értelmezni) kontra 376 reach... Mindkettőt meg tudom lovagolni és régen a 376-al mentem, mimt a barom, de most azt érzem, a kisebbel jobban boldogulok. Sajnos a meridából nem volt kisebb és a geotábla szerint is ez a méretem, azért a bükki lejtőkön érzem a difit. (Szigorúan csak hobbiban tekerek, màr semmi veretés. Nem is tudnék...). Azért látszik, hogy a kisebb jobb arányokkal rendelkezik.

20220129_232915.jpg (810.08 KiB) Megtekintve 1342 alkalommal

20200711_222727.jpg (4.55 MiB) Megtekintve 1342 alkalommal