Kerékpározás

[revox]

Nekem még kb. 4-5 kili volt hazáig, de úgy döntöttem, jobb lesz megállni egy benzinkútnál valami léért. A háromnegyed liternyi izolötty majdnem egy nyelésre csúszott le.

én B-lapátfalván tettem ugyanígy, ugyanannyival hátra, csak egy nyomóskútnál és csak 2dl, de HIDEG vízzel hazáig

Pedig ilyenkor jobb a meleg. A tested meleg.

De van egy másik dolog, amit majd sebi biztos jobban tud, de triathlonos csávónak elpukkant a tüdeje, amikkr verseny után berántotta a hideg vizet. Kolléga mellett feküdt a kórházban, nem urban legend.

De pl a TMP fiúk kimentek hongkongba szétnézni. A keleti népek röhögnek a nyugaton, hogy hideg dolgokat isznak. A csapvíz is ha nem elég meleg, képesek melegíteni is és úgy szervirozzák. Kajához főleg. A hideg italok a bevitt zsírt megdermesztik. Japók is ezért teáznak. Biztos nem ezen múlik, de keleten kicsit tovább élnek

[trane]

Nekem még kb. 4-5 kili volt hazáig, de úgy döntöttem, jobb lesz megállni egy benzinkútnál valami léért. A háromnegyed liternyi izolötty majdnem egy nyelésre csúszott le.

én B-lapátfalván tettem ugyanígy, ugyanannyival hátra, csak egy nyomóskútnál és csak 2dl, de HIDEG vízzel hazáig

[pärt]

Én ugyan nem. (Nesze nektek, táplálkozási szakemberek )

Na, még kb. egy huszas hazáig, az már legalább árnyékos (viszont nagyrészt emelkedik ), de a lényeg, hogy már nincs 37 fok...

Addig szöszöltél a beállítással, hogy insta-képes legyen, hogy a habot elvitte a cica.
Nekem még kb. 4-5 kili volt hazáig, de úgy döntöttem, jobb lesz megállni egy benzinkútnál valami léért. A háromnegyed liternyi izolötty majdnem egy nyelésre csúszott le.

[revox]

Ti máshogy élveztek. Én vigyázok magamra: belőlem csak egy van, másokból meg rengeteg

Igazad van. Ugyanakkor NEKEM szükségem van ilyen akadályokra, amikkel próbára teszem magam. Jobban megismerem a határaim. Persze, ha úgy érzem,simán feladom és leállok. Nem "életem műve" egy ilyen verseny.

Mentünk mi is 37-ben versenyen. Ha előtte szokod a meleget, xal nem a klímás kocsiban pihensz, alig fogod észerevenni. Kaja, pia. Pulzusom avg-ben kb 5-el volt magasabb, 185
A testhő ilyenkor felmegy (terhelésen) 38-39-re, máris más a 37 a saját testhőhöh képest.

De pl olimposz déli oldalán,rendszerint 40 fokban megyünk, odatűző napon. Persze, xar, de 30 fokban se jobb a meredeken dzsanázni.

Xal xar ez a meleg, de bringán, veretve máshogy adja. Inni kell. Legfeljebb majszolj közben sült tokaszalonnát sópótlásnak

[trane]

...Na, még kb. egy huszas hazáig, az már legalább árnyékos (viszont nagyrészt emelkedik )...

52/12 > nem, rossz

[Rotox]

Ti máshogy élveztek. ...

Én ugyan nem. (Nesze nektek, táplálkozási szakemberek )

Na, még kb. egy huszas hazáig, az már legalább árnyékos (viszont nagyrészt emelkedik ), de a lényeg, hogy már nincs 37 fok...

[AAttila]

Ti máshogy élveztek. Én vigyázok magamra: belőlem csak egy van, másokból meg rengeteg

Igazad van. Ugyanakkor NEKEM szükségem van ilyen akadályokra, amikkel próbára teszem magam. Jobban megismerem a határaim. Persze, ha úgy érzem,simán feladom és leállok. Nem "életem műve" egy ilyen verseny.

[pärt]

Ti máshogy élveztek. Én vigyázok magamra: belőlem csak egy van, másokból meg rengeteg

[AAttila]

Én most futottam be. Bár az átlagnál valamivel jobban bírom a meleget, de az biztos, hogy ha lenne is rá hajlandóságom, ilyen időben, ebben a korban tuti nem indulnék el egy versenyen. 37C°-ban el lehet öregesen karistolni, de komolyabb terheléssel inkább a hőtűrést lehet tesztelni, nem az edzési munkát. Múlt hét végén 114 kilit gurultam, most 95-öt, de amaz nagyságrenddel kevésbé volt fárasztó.

És 159 ilyen elvetemült nevező van a mezőnyünkben

[pärt]

Én most futottam be. Bár az átlagnál valamivel jobban bírom a meleget, de az biztos, hogy ha lenne is rá hajlandóságom, ilyen időben, ebben a korban tuti nem indulnék el egy versenyen. 37C°-ban el lehet öregesen karistolni, de komolyabb terheléssel inkább a hőtűrést lehet tesztelni, nem az edzési munkát. Múlt hét végén 114 kilit gurultam, most 95-öt, de amaz nagyságrenddel kevésbé volt fárasztó.

[AAttila]

8:30-11:15h között bringáztam egyet, de ilyet még nem éltem : a kulacsban ihatatlanul meleg, szinte forró volt a víz, kénytelen voltam 2 nyomós csapnál (hála az égnek, hogy errefelé vannak még ilyenek! ) megállni és frisset tölteni... . egyre inkább úgy tűnik, a nyári (rendes, nem esti) bringázást el kell felejteni - vagy reggel 6-kor elindulni

Sajnos az időjárás alaposan megnehezíti az amúgy is kevés idő beosztását. Én nem tudok olyan korán felkelni, mert fontos, hogy aludjak.

[trane]

8:30-11:15h között bringáztam egyet, de ilyet még nem éltem : a kulacsban ihatatlanul meleg, szinte forró volt a víz, kénytelen voltam 2 nyomós csapnál (hála az égnek, hogy errefelé vannak még ilyenek! ) megállni és frisset tölteni... . egyre inkább úgy tűnik, a nyári (rendes, nem esti) bringázást el kell felejteni - vagy reggel 6-kor elindulni

[revox]

én kedvelem Vingegaard-ot, de azé' ez, háááát, kissé érdekes > https://cyclinguptodate.com/cycling/ana ... in-in-2026 . odáig nem vették észre, hogy mi az útvonal, nem volt felderítő bringázás, és azt sem tudták, hogy Pogi hogyan/milyen stílussal nyer?

Végig nem olvastam... ez a szponzorok miatti kidumálás.

Amúgy Pogi nem hozta le pár éve a giro tour duplát? Vueltára nem ment rá,mert VB-re gyúrt, ami meg is lett.

Azon kevesek egyike, aki mindhárom 3hetest behúzta. Szép, nem kérdéses, de ilyen trükkös mondatokkal tömik be a szponzorok száját, amikor nem úgy megy a szekér :)

[trane]

én kedvelem Vingegaard-ot, de azé' ez, háááát, kissé érdekes > https://cyclinguptodate.com/cycling/ana ... in-in-2026 . odáig nem vették észre, hogy mi az útvonal, nem volt felderítő bringázás, és azt sem tudták, hogy Pogi hogyan/milyen stílussal nyer?

[AAttila]

Nah, ma a hőségre való tekintettel, az edzőm megkegyelmezett. 10x2p VO2 helyett 10x10mp sprint
1ó36p-nél fogyott el a 2x750ml frissítőm,így az utolsó 15p elég szar volt.

[AAttila]

Kis örömhír a "rajongóimnak", a keddi tekerésen valahogy egy darázs bekerült a mezem alá és mikor odanyúltam nem tudván mi az, 4 helyen szúrt meg a hónom alatt. Azóta minden percét élvezem az életnek.

Görgő rulez

Sajnálom, remélem hamar elmúlik, mert így rohadtul kényelmetlen tekerni. Ellenben edzhetek a fájdalom tűrésed.

[st81]

Együttérzek, 3 hete a számra csimpaszkodott egy...gyakorlatilag szájonvágtam magam hogy lesodorjam, így 1-2 szúrás belefért még az idejébe.

[asebestyen]

Kis örömhír a "rajongóimnak", a keddi tekerésen valahogy egy darázs bekerült a mezem alá és mikor odanyúltam nem tudván mi az, 4 helyen szúrt meg a hónom alatt. Azóta minden percét élvezem az életnek.

[pärt]

Engem egxszer pärt szívatot meg. Elmentünk bicózni. Már hazafele mentünk eger fele, mondja, még jön majd három, kb 300 méteres kaptató. Hámondom, az nagytányér. Már pukkan a szemem, mentünk egy kilit felfele, akkor megkérdeztem, hol 300 méter ez? Ja,akkor lehet több

Nem szívattalak, a franc se tudja, meddig emelkedik egy domb, meg amúgy is; mi a fenét kezdesz egy számmal? Ha soknak tűnik, visszafordulunk?
De úgy emlékszem, a kaptatók számát néztem be. Kékesről Sirokig móka, kaccagás, csak begurul az ember, aztán jön a Siroktól Egerbe vezető szakasz sok kis dombbal . Hogy lélekben rákészülj, gyorsan összeadtam fejben - Egerig öt - de közvetlenül a Sirok tábla utánit kifelejtettem, úgyhogy mikor túlvoltunk rajta, mondtam, hogy ez még nem számít.

[AAttila]

Revi, köszönöm a megosztást. Nem biztos, hogy mindegyik körben nagytányér lesz

Kedden Tatáról visszafelé a kerékpárúton utolértem egy gravel-est. Gondoltam, így 45 km után pihenek mögötte egy pár kilit. Észrevette, hogy szélárnyékban utazok és felrántott 35-ről 42-43-ra (fejben kicsit számítottam is rá hogy felgyorsít). Szerencsére síkon tekertünk így tartottam a tempót, maradtam 1 méteren belül mögötte. Aztán 2 km után elértük a sima járdás szakaszt és vége volt a "csapatásnak".

Nekem is volt "utasom" a szerdai edzésen. Még a bemelegítés vége felé utolértem egy bringást. Fejvédő nélkül, hátizsákkal,gondolom ment haza a melóból. Ahigy elmentem mellette, láttam az árnyékot,hogy beállt mögém. Jött a 20/40, azt még elég jól vette, mert a 20mp hamar letelik. Utána jött a 2p VO2. Na ott már lemaradt a végére, amit piciben ért be, de ott el is köszöntünk, mert másfelé ment. Megköszönte. Intettem én is, hogy jó volt.
Csepelen a múltkor egy kútnál egyszerre álltunk meg egy sráccal. Kérdezte,hogy mennyit megyek még. Kiderült, hogy kB ugyanannyi lesz, mondtam álljon be mögém nyugodtan,nem zavar. Annyi volt a válasz,hogy látott menni és nem bírná mögöttem. Meg sem próbálta. Pedig szoktam látni menni, tudott volna, csak szerintem nincs önbizalma. Mondtam neki,ha gondolja szerdánként jöhet velünk,az pont ilyen társaság.

[st81]

Revi, köszönöm a megosztást. Nem biztos, hogy mindegyik körben nagytányér lesz

Kedden Tatáról visszafelé a kerékpárúton utolértem egy gravel-est. Gondoltam, így 45 km után pihenek mögötte egy pár kilit. Észrevette, hogy szélárnyékban utazok és felrántott 35-ről 42-43-ra (fejben kicsit számítottam is rá hogy felgyorsít). Szerencsére síkon tekertünk így tartottam a tempót, maradtam 1 méteren belül mögötte. Aztán 2 km után elértük a sima járdás szakaszt és vége volt a "csapatásnak".

[AAttila]

Csak így tudom, telóról.támadok.
Nem túl jól rajzolja így a szintet. Jellemzően 3-4% a meredekség, néha belenyal 5-be, de nem hosszan, cserébe van, hogy 1-2.
Ez versenyzők esetén nagytányéros etap. Nekem valamikor ilyen pályára azt mondták a nagyok, arra gigyeljek, ne tegyek kistányért, mert akkor ott fognak hagyni. Most, hogy hátul már szinte egy régi monti crankset van, ki lehet sakkozni naggyal. Kérdés, a mezőnyben mennyire lesznek bika csávók, de ha lesznek, ilyenen nem tesznek kicsit, direkt húzzákfelfele,hadd szelktálódjon a banda. Aztán lefele meg kiforgatják lazán es kezdik előlről :)

Screenshot_20260731_164013_Firefox.jpg

Nyílván nem mindegy a groupset, de a 3-4% az simán nagytányéros játék. Aki öreg és gyenge,mint én,azoknak elől már csak kompakt van,tehát mehet a nagytányér. Akinek meg elől 52 v 53 van, az meg erős ember, annak azért mehet a nagytányér

Engem egxszer pärt szívatot meg. Elmentünk bicózni. Már hazafele mentünk eger fele, mondja, még jön majd három, kb 300 méteres kaptató. Hámondom, az nagytányér. Már pukkan a szemem, mentünk egy kilit felfele, akkor megkérdeztem, hol 300 méter ez? Ja,akkor lehet több

Bükki embernek még nem kaptató,ami Neked már igen. Neki még nem kezdődött el az a szakasz

[trane]

...jön majd három, kb 300 méteres kaptató. Hámondom, az nagytányér. Már pukkan a szemem, mentünk egy kilit felfele, akkor megkérdeztem, hol 300 méter ez? Ja,akkor lehet több

val'szeg vertikálisan értette

[revox]

A futam előtt egy fél liter izotóniást beszippantottam, mert megkívántam
Valószínűleg az okozta a kényszerszünetet.
A strada-s szintrajzot meg tudná valaki osztani? Voltam - autóval - pályabejáráson, de azért ránéznék.

Csak így tudom, telóról.támadok.
Nem túl jól rajzolja így a szintet. Jellemzően 3-4% a meredekség, néha belenyal 5-be, de nem hosszan, cserébe van, hogy 1-2.
Ez versenyzők esetén nagytányéros etap. Nekem valamikor ilyen pályára azt mondták a nagyok, arra gigyeljek, ne tegyek kistányért, mert akkor ott fognak hagyni. Most, hogy hátul már szinte egy régi monti crankset van, ki lehet sakkozni naggyal. Kérdés, a mezőnyben mennyire lesznek bika csávók, de ha lesznek, ilyenen nem tesznek kicsit, direkt húzzákfelfele,hadd szelktálódjon a banda. Aztán lefele meg kiforgatják lazán es kezdik előlről :)

Screenshot_20260731_164013_Firefox.jpg

Nyílván nem mindegy a groupset, de a 3-4% az simán nagytányéros játék. Aki öreg és gyenge,mint én,azoknak elől már csak kompakt van,tehát mehet a nagytányér. Akinek meg elől 52 v 53 van, az meg erős ember, annak azért mehet a nagytányér

Engem egxszer pärt szívatot meg. Elmentünk bicózni. Már hazafele mentünk eger fele, mondja, még jön majd három, kb 300 méteres kaptató. Hámondom, az nagytányér. Már pukkan a szemem, mentünk egy kilit felfele, akkor megkérdeztem, hol 300 méter ez? Ja,akkor lehet több

[AAttila]

A futam előtt egy fél liter izotóniást beszippantottam, mert megkívántam
Valószínűleg az okozta a kényszerszünetet.
A strada-s szintrajzot meg tudná valaki osztani? Voltam - autóval - pályabejáráson, de azért ránéznék.

Csak így tudom, telóról.támadok.
Nem túl jól rajzolja így a szintet. Jellemzően 3-4% a meredekség, néha belenyal 5-be, de nem hosszan, cserébe van, hogy 1-2.
Ez versenyzők esetén nagytányéros etap. Nekem valamikor ilyen pályára azt mondták a nagyok, arra gigyeljek, ne tegyek kistányért, mert akkor ott fognak hagyni. Most, hogy hátul már szinte egy régi monti crankset van, ki lehet sakkozni naggyal. Kérdés, a mezőnyben mennyire lesznek bika csávók, de ha lesznek, ilyenen nem tesznek kicsit, direkt húzzákfelfele,hadd szelktálódjon a banda. Aztán lefele meg kiforgatják lazán es kezdik előlről :)

Screenshot_20260731_164013_Firefox.jpg

Nyílván nem mindegy a groupset, de a 3-4% az simán nagytányéros játék. Aki öreg és gyenge,mint én,azoknak elől már csak kompakt van,tehát mehet a nagytányér. Akinek meg elől 52 v 53 van, az meg erős ember, annak azért mehet a nagytányér